미국 육군 특수 훈련의 최신 표준

미 육군 (특히 노스 캐롤라이나 주 포틀 브래그의 특수 부대 인 포틀 브래그의 가장 큰 훈련 센터 중 하나)에서 시행중인 체력 훈련의 최신 표준 (1 월 2019) 정보는 군 복무 검토 직원에게 제공되었습니다. 우리는이 데이터가 많은 독자들에게 매우 흥미로울 것이라고 생각하고 게시하기로 결정했습니다.


즉시, 우리는이 과정이 기본임을 주목합니다. 지정 학적 반대자의 특수 부대를 훈련시키는 시스템뿐만 아니라 간단한 자격 시험도 매우 심각합니다. "녹색 베레모"의 서비스는 수백명의 팔 굽혀 펴기를 할 수있을뿐만 아니라 미 육군에서 3 년 이상의 군 복무를 받았고 높은 심리적 안정성과 동기 부여 수준, 미국 정보 기관의 테스트를 거쳐 선발 된 사람들입니다.

그러나 현재 우리는 밀어 올리기 표준에 관심이 있습니다. 기본 교육 :

1. 최소한 12-14 분 동안 2 회.

2. 적어도 2 분 동안 100 명의 스쿼트.

3. 최소 2 분의 팔 굽혀 펴기 수백.


Fort Bragg 근처의 82-th 공습 작전 부대 병사 훈련


채용 담당자가 이러한 표준을 포기하면 그는 다음 단계로 이동하여 세 가지 하위 단계로 구성됩니다.

1. 실제 운동 (조깅, 수영, 웅크림, 당겨주기, 팔 굽혀 펴기)의 복합체.

2. 장애물 코스, 전체 탄약의 무게를 가진 행진, 익숙하지 않은 지형에서의 오리엔테이션 기술로 생존을 증명.

3. 의사 소통 기술뿐 아니라 팀 및 리더십 기술을 확인하십시오.

신체 훈련 표준을 성공적으로 완수하기위한 훈련 권고 사항 :

수영 : 1. 일주일에 2-3 번, 매번 1-2 km의 거리에 있습니다.

2. 일주일에 한 번, 50-100 미터의 경우, 탄약과 탄약이 더 잘 들고 더 좋습니다.

3. 오리발과 오리발, 스노클과 스쿠버 다이빙, 수 미터 깊이의 잠수복을 입고 수영과 스킬을 익히십시오.

그것은 중요합니다! 절대 혼자 수영하지 말고, 당신을 보장 할 사람이 있는지 확인하십시오.

주행 : 일주일에 4-5 회, 최소 3-5 마일이 가능한 가장 빠른 속도로 실행됩니다.

하이킹 행진 : 30에서 50 파운드까지 무게가 나가는 배낭을 5에서 15 마일까지 비교적 빠른 속도로 포장하여 일주일에 두 번.

풀업 : 이틀마다 (극단적 인 경우 격일로 2에서 세 번째로) - 75-100 회 (7-10 회는 10 회에 도달).

푸시 업 : 200에서 300 담당자는 그날의 모든 2입니다 (10-15 20 운동 블록).

Squats : 200-300 위와 같은 주간 패턴으로 반복됩니다 (단, 여기서 5-10는 30-50 번을 차단합니다).

이 정보가 독자들에게 유용 할 수 있기를 바랍니다. 그러나 개인적으로 그러한 관행을 적용 할 때 과용하지 않도록 요청합니다.
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128 댓글
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  1. GKS 2111 20 1 월 2019 06 : 41 새로운
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    차가워 요 도끼가 뜨는 것처럼 수영을 제외한 모든 것을 통과했을 것입니다 웃음나는 미국 특공대 일 필요는 없지만 후회하지는 않습니다. 느낌
    1. 베스 메 르트 니 20 1 월 2019 08 : 18 새로운
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      젊음으로 돌아가십시오. 하나 시도 할 수 있습니다. 물론, 우리는 요구 사항이 높다는 것을 인정해야합니다. 의지
      1. 때리는 사람 20 1 월 2019 08 : 33 새로운
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        제품 견적 : bessmertniy
        젊음으로 돌아가십시오. 하나 시도 할 수 있습니다. 물론, 우리는 요구 사항이 높다는 것을 인정해야합니다. 의지

        내가 기억 하듯이 나는 ..)))) 결근을 위해,이 "훈련이 사용되었다"고 외쳤다. .. 웃음
      2. Zoldat_A 20 1 월 2019 08 : 33 새로운
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        제품 견적 : bessmertniy
        젊음으로 돌아가십시오. 하나 시도 할 수 있습니다. 물론, 우리는 요구 사항이 높다는 것을 인정해야합니다. 의지

        공수 부대의 경우 일반적인 요구 사항은 특별한 것이 아닙니다. 그러나 우리에게는 수영장이 없었기 때문에 수영을 할 곳이 없었습니다. 근처의 강에서 수영하십시오. 잠깐 동안이 아니라 재미로 즐기십시오. 그러나 일반적으로, 표준 - "주자"실버 ( "전사 - 선수"), 내 모든했다. 이것들은 표준입니다. "금"에도.

        젊은이들이 학교에 왔을 때 처음에는 왜 우리와 장교가 달려 가는지 궁금해했고 USS와 RB가 그들과 함께 작업하게되었습니다. 그런 다음 그들은 익숙해졌습니다.
        개인적으로 유용하다고 생각한 사실에서 미국인의 준비 과정에서 "늪을 뛰어 넘고" "정글을 빠져 나가는 속도"가 충분하지 않습니다. 열대와 아열대 기후가있는 일부 국가에서는 매우 유용합니다.
        1. tso1973 21 1 월 2019 13 : 08 새로운
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          툴라에서는 수영 훈련에서 훈련 센터의 영토에있는 연못에서 잠시 동안 물러갔습니다.
    2. 학생 VK 20 1 월 2019 12 : 05 새로운
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      그들은 특수 부대가 나쁘지 않다고 생각했지만, 요점은 그러한 헌신이 없으며 많은 (모두는 아님) 단순한 서비스로 서비스를 인식하고 Prokhorenko와 Roman Filipov처럼 그것을 할 수 있다는 것입니다. 이것은 프랑스 나우 라가 이해하는 예입니다. 나폴레옹 1 시대에 그들은 전투 국가 였지만 그들은 날아갔습니다 (스웨덴도 같은 이야기를 가지고 있습니다). 그들은 프랑스와의 XNUMX 차 세계 대전을 정말 좋아합니다. 그러나 XNUMX 차 세계 대전은 프랑스의 절반 이상이 히틀러를 위해 싸웠고 독일 의회는 찰스 갈기의 프랑스 SS에 의해 방어되었고 저항은 몇 배나 적었 기 때문에 그들에게 저주와 같았습니다.
      1. 니콜라이 21 1 월 2019 15 : 02 새로운
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        모두는 승리를 기억하고 패배에 대해 침묵을 유지하는 것을 좋아합니다.
    3. 사르 마트 삼익 20 1 월 2019 16 : 44 새로운
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      동지들은 실망하지 말고 러시아 특수 부대에서 표준이 위에 언급되어 있습니다. 어떤 곳에서는 그의 아들의 친구가 세 바스 토폴의 해병대에서 복무했으며 Akhtung P. Indos는 꿈도 꾸지 못했습니다.
      그러나 일반적으로 한 달에 두 번 젊은 사람들과 직접 대결을 벌이는 구식 방식으로, 트렌드가 나오기 전에는 매번 "기본 교육"과 5 분의 바, 여러 가지 욕구가 있습니다.
      따라서 러시아의 특수 부대는 기술과 헌신이 더 시원 할뿐만 아니라 국제 특수 부대 경쟁에서 이유없이 물리적으로도 5 년 연속 Matrasia를 물리 치고 있습니다. 그리고 이것은 건배가 아니라 건조한 진술입니다.
  2. 세바스티앙 20 1 월 2019 06 : 54 새로운
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    1. 최소한 12-14 분 동안 2 회.

    2. 적어도 2 분 동안 100 명의 스쿼트.

    3. 최소 2 분 동안 수백 개의 팔 굽혀 펴기 ...




    아 ... 그래서 이것은 아이들을위한 것입니다. 슬픈
    1. 잭 오닐 20 1 월 2019 07 : 18 새로운
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      이 사이트의 대부분과 10 번은 정확히 10 분의 2가 아니라 10 분 동안 누르지 않습니다.))
      우리는 그런 병사들입니다.) 그러나 우리는 2 분 안에 100 번 트롤 할 수 있습니다.)
      1. 찬성 20 1 월 2019 07 : 26 새로운
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        제품 견적 : Jack O'Neill
        이 사이트의 대부분과 10 번은 정확히 10 분의 2가 아니라 10 분 동안 누르지 않습니다.))
        우리는 그런 병사들입니다.) 그러나 우리는 2 분 안에 100 번 트롤 할 수 있습니다.)
        그러나 여기에는 많은 사람들이 맥주 배를 가지고 있습니다)))-소파 부대의 자존심))))
        1. 세바스티앙 20 1 월 2019 10 : 24 새로운
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          근데 여기 많은 사람들이 맥주 배를 가지고 있어요


          "좋은 배꼽 사업은 장애물이 아니다"(c). 음료수
        2. Vadim237 20 1 월 2019 11 : 44 새로운
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          나는 그것을하지 않습니다-나는 그것을하고 최소한 병에 적용합니다.
          1. 세바스티앙 20 1 월 2019 13 : 00 새로운
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            글쎄, 당신은 방해하지만 누군가는 웃음
        3. 니 로브 스키 20 1 월 2019 11 : 54 새로운
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          제품 견적 : pro000007
          그러나 여기에는 많은 사람들이 맥주 배를 가지고 있습니다)))-소파 부대의 자존심))))

          맥주 배가 없으면 충격 흡수 장치와 같습니다. 성공적으로 넘어지면 손을 사용하지 않고도 팔 굽혀 펴기의 50 %를 할 수 있다는 것을 알고 있습니까?
          그리고 주제에 대해 표준에 따라 자료를 제출하면 관객에게 친숙한 마일과 파운드를 킬로미터와 킬로그램으로 즉시 전송하는 것은 나쁘지 않습니다.
          3-5 마일 (1609,34m), 이것은 4828,02-8046,7 미터입니다.
          30-50 파운드 (1f-0,454kg)는 13kg620gr-22kg700gr입니다. hi
        4. y-yz 20 1 월 2019 19 : 11 새로운
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          가슴이 텅 비어 보이지만 뒤쪽에는 바퀴가 달려 있습니다!
        5. 노부 브란 넷 20 1 월 2019 19 : 27 새로운
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          제품 견적 : pro000007
          근데 여기 많은 사람들이 맥주 배를 가지고 있어요

          가슴 벨트 위의 모든 것. 롤
          1. 날카로운 20 1 월 2019 20 : 13 새로운
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            사람의 가슴은 바퀴 여야합니다! 미소 hi
            1. 노부 브란 넷 21 1 월 2019 10 : 46 새로운
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              그것은 맥주 수족관에서 얼마나 많은 물고기가 수영하는지에 달려 있습니다. 웃음
      2. 세바스티앙 20 1 월 2019 07 : 27 새로운
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        제품 견적 : Jack O'Neill

        이 사이트의 대부분과 10 번은 정확히 10 분의 2가 아니라 10 분 동안 누르지 않습니다.))



        C'mon, 우리는 일반적으로 스포티 한 사람들을 가지고 있으며, 대다수는 38 배나 더 많이 압박됩니다. 심지어 3 세에서 몸무게가 약 백 킬로미터, 아마도 5-2km 밖에되지 않습니다. 나는 XNUMXkm의 속도로 달릴 수 없습니다. 수영은 황동입니다. 물론 우리 집의 젊은이들은 연약하지만 스포츠는 현재 유행하고 있습니다. 그들은 여전히 ​​기회가 있습니다. 웃음
        1. Zoldat_A 20 1 월 2019 08 : 16 새로운
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          제품 견적 : Sevastiec
          당연히 젊음을 얻었지만, 스포츠는 이제 유행하고 있으며, 여전히 기회가 있습니다.

          80에서는 아마 위의 내 대대에서 항해 만이 아니 었습니다. 그 외 모든 것은 평범하고 친숙한로드입니다. 그 소년들은 방과후에왔다 - 그들은 처음에 떨어졌다. 그리고 그들은 데모에갔습니다 - 부서장이 검사 점 앞에 실려갔습니다.
        2. 북극 여우 20 1 월 2019 09 : 22 새로운
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          제품 견적 : Sevastiec
          C'mon, 우리는 일반적으로 스포티 한 사람들을 가지고 있으며, 대다수는 XNUMX 배나 더 많이 압박됩니다.

          XNUMX) 접근과 XNUMX 일 동안)))) 배는 단순히 손이 바닥에 닿지 않도록합니다))))
        3. 샌 도르 클레 간 20 1 월 2019 11 : 36 새로운
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          제품 견적 : Sevastiec
          위의 순간에 38 세에서 3 세까지 나조차도 5km 밖에되지 않습니다

          나는 20 초에 40 번 팔 굽혀 펴기를하고, 심하게 달리기 시작했지만, 반 시간에 10 번의 스키를 마스터했습니다. ..... 체중 104kg이 187로 증가하면 한 번도 멈출 수 없습니다 (1 분에 15km 수영) 나는 10 초-45 초의 지연으로 1.15 미터 동안 다이빙을하고 2 개월이없는 나이는 49 세입니다.
        4. Adimius38 20 1 월 2019 12 : 51 새로운
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          우리의 젊음은 허약하고 스포츠는 부자만을위한 것입니다. 다른 사람들은 스포츠를 할 시간이없고, 가족을 부양하기 위해 돈을 벌기 위해 시간을 낭비하기 때문입니다. 같은 피트니스 센터 방문자의 절반 이상이 새벽부터 황혼까지 XNUMX 일 동안 쟁기질을 할 필요가없는 부유 한 부유 한 사람들입니다.
      3. 그라츠 20 1 월 2019 07 : 33 새로운
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        사이트 방문자를 미국의 특수 부대와 동일시합니까?
        그러나 당신이 요구하는 성난
        1. 세바스티앙 20 1 월 2019 08 : 00 새로운
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          아니요, 동일하지 않습니다. 왜 그렇게 생각하십니까?
          1. 그라츠 20 1 월 2019 08 : 04 새로운
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            세바스티앙
            이것은 스타 게이트 (Stargate)의 친구에게있는 나입니다.
            1. 세바스티앙 20 1 월 2019 08 : 10 새로운
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              미안 )))

              추신
              스타 게이트에서
              ?
            2. 잭 오닐 20 1 월 2019 13 : 21 새로운
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              이것은 스타 게이트 (Stargate)의 친구에게있는 나입니다.

              준장.)

              사이트 방문자를 미국의 특수 부대와 동일시합니까?
              그러나 당신을 요구하는 것은 화가났다.

              물론! 고국, 그러면 누가 방어 할 것인가?)
      4. 비스트로. 20 1 월 2019 08 : 17 새로운
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        제품 견적 : Jack O'Neill
        이 사이트의 대부분은 XNUMX 분 안에 XNUMX 번 짜지 않습니다.

        제가 35 세 였을 때, 저는이 운동을 특별히 훈련하지 않고 100 초 안에 50 번 팔 굽혀 펴기를 쉽게했습니다 (미국 해병대 표준에 관한 문헌에서 90 분 안에 1 번 팔 굽혀 펴기를하고 추정하기로 결정했습니다), 평균 40-50 분의 아침에 달렸습니다 그리고 일주일에 XNUMX 번 보디 빌딩을합니다.
        이제 67 세가되면 긴장없이 분당 50-60 회 팔 굽혀 펴기를하고, 더 많이 할 수 있고, 주로 느린 속도로 달리고, 50-100 미터 동안 멍청이를합니다. 13,1 초령으로 50 주일에 10 번 보디 빌딩 훈련을 계속하고 조용히 누워 6kg을 누르십시오. 가장 좋은 시간에 랙의 푸시는 100kg이었고 체중은 140kg이었고 체중은 78로 증가했습니다. 그는 전략 로켓 부대에서 항상 봉사했습니다.
        담배를 피우지 않고 술을 마시지 않으려 고합니다.
        3218 마일이 14 미터라고 생각하면 3 분 안에 달릴 수 있습니다. 정상적인 평균 결과. 우리는 10km XNUMX 분간 달리는 세 번째 범주의 표준을 가지고 있습니다. 요즘에는 두 번째 학생마다 그러한 결과가 나타났습니다.
        1. 세바스티앙 20 1 월 2019 10 : 30 새로운
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          글쎄, 내가 이야기하는 것 : 구식 학교))) 계속 유지하십시오.
        2. Ryabtsev Grigory Evgenievich 20 1 월 2019 10 : 56 새로운
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          비스트로 프. 오늘, 08:17

          35 살 때 100 초 안에 쉽게 팔 굽혀 펴기를했습니다.

          당신은 진지하거나 당신의 가파른 것을 보여? 2cm 이상의 진폭을 가진 5Hz의 주파수는 뇌 혈관에 치명적입니다.
          1. 세바스티앙 20 1 월 2019 13 : 04 새로운
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            제품 견적 : Ryabtsev Grigoriy Evgenevich
            2cm 이상의 진폭을 가진 5Hz의 주파수는 뇌 혈관에 치명적입니다.


            Shta
            1. Ryabtsev Grigory Evgenievich 20 1 월 2019 14 : 10 새로운
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              2 초 안에 4 번의 팔 굽혀 펴기, 즉 50 번의 신체 진동을 위아래로합니다. 따라서-400Hz. 머리는 제자리에 남아 있지 않으며 (자신을 확인할 수 있음) 모든 내용 (뇌 혈관 포함)과 함께 동일한 XNUMX 움직임을 만듭니다. 이렇게하면 XNUMX 초 안에 XNUMX (!) 머리가 떨립니다. 이 마이크로 충격이 뇌에 매우 유익하다고 생각하십니까? 그리고 자궁 경부의 하중은 약하지 않습니다. 관성 법 (물리학을 공부 한 첫해에 학교에서 공부 한 뉴턴의 첫 번째 법칙)은 아직 논쟁의 여지가 없습니다. 당신은 어떤 종류의 현상 일 수 있습니다. 그러면 당신은 현장에서 무엇을하고 있습니까? 아직 실험용 토끼로서 의사들 사이에서는 그렇지 않습니까?
        3. 클링 온 20 1 월 2019 11 : 03 새로운
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          그들이 표준에서 가지고 있지 않은 것은 상점 끝의 Kalash에서 팔 굽혀 펴기입니다. M16 / M4는 서 있지 않습니다 웃음
          1. bot.su 21 1 월 2019 22 : 46 새로운
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            아프리카 인들은 중국인 인 Kalash를 의자로 사용합니다. 유일한 다리는 가게입니다. 완벽한 균형 감각.
            M16에 대해 모르겠습니다 롤
            1. 클링 온 21 1 월 2019 23 : 40 새로운
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              Kalash는 보편적 인 무기입니다. 절대 실망시키지 마십시오. 여기 YouTube에서 미국인들은 테스트를 수행하고 자동 화재를 확인하고 여러 상점에서 연속으로 발사했습니다. 포워드와 엉덩이는 이미 타면서 기관총이 총을 쏘고있었습니다.
        4. Vadim237 20 1 월 2019 11 : 47 새로운
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          팔 굽혀 펴기가 느리면 근육이 더 잘 작동합니다.
        5. 베테랑 20 1 월 2019 12 : 21 새로운
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          VSK 표준 실행 / 100. 미터 (위치에서 눕고 ''
          -13.2 초 좋아
          -13.8 초 박동
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        6. 잭 오닐 20 1 월 2019 13 : 23 새로운
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          이제 나는 67 세였습니다. 50-60을 1 분에 한 번 밀어내는 데 긴장감이 없습니다.

          내가 29 일 때 그 순간, 30을 한 번 더 짜낼 것입니다.)
        7. 20 1 월 2019 14 : 11 새로운
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          제품 견적 : bistrov.
          이제 67 세가되면 긴장없이 분당 50-60 회 팔 굽혀 펴기를하고, 더 많이 할 수 있고, 주로 느린 속도로 달리고, 50-100 미터 동안 멍청이를합니다. 13,1 초령으로 50 주일에 10 번 보디 빌딩 훈련을 계속하고 조용히 누워 6kg을 누르십시오. 가장 좋은 시간에 랙의 푸시는 100kg이었고 체중은 140kg이었고 체중은 78로 증가했습니다. 그는 전략 로켓 부대에서 항상 봉사했습니다.
          담배를 피우지 않고 술을 마시지 않으려 고합니다.

          은퇴 연령이 연기 된 사람 때문입니다! 웃음
        8. Doliva63 20 1 월 2019 17 : 55 새로운
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          제품 견적 : bistrov.
          제품 견적 : Jack O'Neill
          이 사이트의 대부분은 XNUMX 분 안에 XNUMX 번 짜지 않습니다.

          제가 35 세 였을 때, 저는이 운동을 특별히 훈련하지 않고 100 초 안에 50 번 팔 굽혀 펴기를 쉽게했습니다 (미국 해병대 표준에 관한 문헌에서 90 분 안에 1 번 팔 굽혀 펴기를하고 추정하기로 결정했습니다), 평균 40-50 분의 아침에 달렸습니다 그리고 일주일에 XNUMX 번 보디 빌딩을합니다.
          이제 67 세가되면 긴장없이 분당 50-60 회 팔 굽혀 펴기를하고, 더 많이 할 수 있고, 주로 느린 속도로 달리고, 50-100 미터 동안 멍청이를합니다. 13,1 초령으로 50 주일에 10 번 보디 빌딩 훈련을 계속하고 조용히 누워 6kg을 누르십시오. 가장 좋은 시간에 랙의 푸시는 100kg이었고 체중은 140kg이었고 체중은 78로 증가했습니다. 그는 전략 로켓 부대에서 항상 봉사했습니다.
          담배를 피우지 않고 술을 마시지 않으려 고합니다.
          3218 마일이 14 미터라고 생각하면 3 분 안에 달릴 수 있습니다. 정상적인 평균 결과. 우리는 10km XNUMX 분간 달리는 세 번째 범주의 표준을 가지고 있습니다. 요즘에는 두 번째 학생마다 그러한 결과가 나타났습니다.

          저는 10 살이 더 늦었지만 최근에는 신경성 신경염으로 인해 체육관에 몸을 던졌습니다. 나머지는 모두 동일합니다 음료수 사실, 나는 매일 일정한 양으로 맥주와 함께 기관차, 래커 보드카 / 코냑처럼 담배를 피운다. 웃음 젊었을 때 키는 173 세 였고 몸무게는 90 세 미만이었습니다. SA와 양키에는 물리적으로 표준이 없었기 때문에 원칙적으로 충족 할 수 없었습니다. 의학 서적에 규정 된 유일한 제한은-알라에게 영광이 된 적이없는 높은 고도의 낙하산을 제외하고는 웃음 그 당시 나의 가장 큰 기록은 78km의 그룹과 함께 지나갔고, 산에서는 무기와 장비로 추격에서 벗어났습니다. 도로의 "베레모"는 색이 변할 수도 있습니다. 웃음
          연합의 Fizeau는 정말 정상이었습니다!
          1. 키 32 21 1 월 2019 16 : 48 새로운
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            아내와의 우리 기록-산에서 하루 42km. 그들은 누구 에게서도 찢어지지 않았습니다. 길을 잃고 버스로 빠르게 뛰어 내리려고했습니다 (지도 시트를 잃어 버렸습니다) 웃음 인터넷이없는 전화기의 네비게이터는 트랙을 흰색으로 쓴 다음지도에 표시합니다.
            1. Doliva63 21 1 월 2019 18 : 19 새로운
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              인용문 : Key32
              아내와의 우리 기록-산에서 하루 42km. 그들은 누구 에게서도 찢어지지 않았습니다. 길을 잃고 버스로 빠르게 뛰어 내리려고했습니다 (지도 시트를 잃어 버렸습니다) 웃음 인터넷이없는 전화기의 네비게이터는 트랙을 흰색으로 쓴 다음지도에 표시합니다.

              42km-물론 이것은 매우 견고합니다! 좋은 특히 아내에게. 하루에 10km 이상 나가지 않습니다. 글쎄, 그녀는 50 세 이상이야 웃음
              그리고 그 경우-나는 비밀을 유지하고 정찰을 지속적으로 수행하며 매복을 피할 필요가 있다는 사실에 주목하고 싶습니다. 일반적으로 익스트림 스포츠가없는 좋은 산보! 음료수
      5. 그레이 형제 20 1 월 2019 08 : 43 새로운
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        더 잘하자
      6. 그레이 형제 20 1 월 2019 08 : 48 새로운
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        제품 견적 : Jack O'Neill
        우리는 그런 병사들입니다.) 그러나 우리는 2 분 안에 100 번 트롤 할 수 있습니다.)

        )))

        거기서 모집자가 실제로 묘사되었지만 그림이 비슷하다고 생각합니다.
      7. 드미트리 포타 포프 20 1 월 2019 08 : 49 새로운
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        헛된 것입니다! 나는 거의 45 체중 135kg 스핀 35 리프팅 무게 24kg 40 회, 각 손으로 8kg 25 회 덤벨로 매일 쪼그리고 앉습니다 (통통하지 않을 때)
        1. brrNNUMX 20 1 월 2019 14 : 48 새로운
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          이 체중으로, 매일 심장 운동 만 저장됩니다. 또는 곧 시도해보십시오.
      8. aybolyt678 20 1 월 2019 09 : 07 새로운
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        제품 견적 : Jack O'Neill
        이 사이트의 대부분과 10 번은 정확히 10 분의 2가 아니라 10 분 동안 누르지 않습니다.))

        백 파운드의 무게로 52 년 동안 52 번의 팔 굽혀 펴기를한다. 오 미안 청소년
      9. 학생 VK 21 1 월 2019 22 : 50 새로운
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        주요 결론은 잠재적 인 적을 존중하는 것이며, 자신을 평가하고 적의 냉정한 평가라는 측면에서 중간 근거가 있어야합니다.
    2. 세르게이 메드 베 데프 20 1 월 2019 07 : 19 새로운
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      제품 견적 : Sevastiec
      아 ... 그래서 이것은 아이들을위한 것입니다.

      2 마일-3218 분 안에 14 m, 우리와 함께 3000 분 안에 13,20 m (NFP-88), 표준은 거의 동일하지만 어린이에게는 해당되지 않습니다.
      1. ltc35 20 1 월 2019 07 : 31 새로운
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        그러한 표준은 정상입니다. 확실히 좋은 군인이 성공할 것입니다. 우리는 더 나쁘지 않습니다. 그러나 우리 훈련 센터에는 다른 많은 운동들도있었습니다. 결과적으로, 나는 아 sick 고 피곤했습니다! 그리고 밤에는 화재 경보기도 있습니다! 웃음
        1. Doliva63 20 1 월 2019 17 : 59 새로운
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          제품 견적 : ltc35
          그러한 표준은 정상입니다. 확실히 좋은 군인이 성공할 것입니다. 우리는 더 나쁘지 않습니다. 그러나 우리 훈련 센터에는 다른 많은 운동들도있었습니다. 결과적으로, 나는 아 sick 고 피곤했습니다! 그리고 밤에는 화재 경보기도 있습니다! 웃음

          내 의견으로는 텐트를 떠날 때 화재 경보를 발령했습니다-6 초, 당신은 자신의 옷으로 밖에 서 있어야합니다.
      2. 베테랑 20 1 월 2019 07 : 50 새로운
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        초기에는 6km였습니다 (외투, 카트리지 파우치, 자동 기계)
        훌륭한 28 분
        만족스러운 32 분
        그들이 소대 또는 회전식으로, 마지막에 달렸다는 것은 사실입니다.
        그리고 기억 나지 않는 사람은 가로 막대를 통해 !!! 우울 !!! (30 번) 또는 편지를 쓰십시오.
        예, 시간이있었습니다-모든 국가가 포즈를 취하고 엄마가 바닥을 씻었습니다 ''
      3. 세바스티앙 20 1 월 2019 08 : 08 새로운
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        물론 미안하지만, 일주일에 6 번씩 운동을합니다. 나는 보통 8km 더 달립니다. 같은 속도로. 예 그리고 특수 부대에서, 나는 확실히 준비하지 않으며 결코 얻지 못할 것입니다. 울음
        글쎄, 전쟁이 아니라면, 파 파파 ... 병사
        1. Doliva63 20 1 월 2019 18 : 02 새로운
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          제품 견적 : Sevastiec
          물론 미안하지만, 일주일에 6 번씩 운동을합니다. 나는 보통 8km 더 달립니다. 같은 속도로. 예 그리고 특수 부대에서, 나는 확실히 준비하지 않으며 결코 얻지 못할 것입니다. 울음
          글쎄, 전쟁이 아니라면, 파 파파 ... 병사

          전투 사용의 기본 사항에 따르면 정찰 장교의 속도 (및 습관에서 벗어난 특수 부대는 정찰)는 경로를 따라 망치면 3km / h를 초과하지 않습니다. 물론 추가해야 할 경우도 있지만 이는 위반입니다 웃음
  3. 그라츠 20 1 월 2019 06 : 55 새로운
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    물리학은 확실히 나쁘지는 않지만 뇌는 훈련되어야합니다.
    스트레스가 많은 상황에서 사상가가있는 YouTube에서 니제르에서 죽인 녹색 베레모의 헬멧 장착 카메라의 녹화로 판단 할 때 실제로는 없었으며 카메라 소유자는 총알에서 벗어날 수 없었습니다.
    1. 통행인 20 1 월 2019 07 : 15 새로운
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      그는 총알에서 탈출하지 못했기 때문에 잘못 훈련했다는 것을 의미합니다.
      인용구 : 그라츠
      물리학은 확실히 나쁘지는 않지만 뇌는 훈련되어야합니다.
      스트레스가 많은 상황에서 사상가가있는 YouTube에서 니제르에서 죽인 녹색 베레모의 헬멧 장착 카메라의 녹화로 판단 할 때 실제로는 없었으며 카메라 소유자는 총알에서 벗어날 수 없었습니다.
  4. 베테랑 20 1 월 2019 07 : 39 새로운
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    VSK의 규정을 기억하는 누야?
  5. 대머리의 20 1 월 2019 08 : 11 새로운
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    주당 수업의 밀도를 감안할 때 매우 진지합니다.
    1. Doliva63 20 1 월 2019 18 : 05 새로운
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      제품 견적 : 대머리
      주당 수업의 밀도를 감안할 때 매우 진지합니다.

      소련 군대에 대한 일반적인 표준. 그리고 이것은 3 년의 서비스 이후입니다! 우리 병사들은 2 년만 복무했음을 상기시켜 드리겠습니다.
      1. 대머리의 20 1 월 2019 18 : 54 새로운
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        나는 모든 것을 기억합니다. 우리에게는 표준이 있으며 구현의 밀도는 적습니다. 동일한 행진이 발생하고 너무 자주 발생하며 장비를위한 시간이 없다고 가정 해 봅시다. 그리고 각 부분마다 고유 한 특성과 그에 따라 접근합니다.
        1. Doliva63 21 1 월 2019 18 : 35 새로운
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          제품 견적 : 대머리
          나는 모든 것을 기억합니다. 우리에게는 표준이 있으며 구현의 밀도는 적습니다. 동일한 행진이 발생하고 너무 자주 발생하며 장비를위한 시간이 없다고 가정 해 봅시다. 그리고 각 부분마다 고유 한 특성과 그에 따라 접근합니다.

          우리는 일주일에 4 일-2 일의 전술, 2 일의 화재 훈련장을 가졌습니다. 8 킬로미터. 거기서 뛰어 돌아와 16 km. 하루에 적어도 점심이 도착한 경우. 그렇지 않다면, 또 다른 16km. 한 달 후, 아무도 눈치 채지 못했습니다. 목요일에만 PCB를 실행하지 마십시오. 양키 족은 특수 부대의 지능 유닛에는 장비가 없으며 지원 유닛에만 장비가 있습니다.
          1. 대머리의 21 1 월 2019 18 : 46 새로운
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            일반적으로 진지하게-우리는 항상 이것에서 성공하지 못했습니다. 진지한 작업을하고 호송대를 떠나면 한 달 동안 (어떤 활동이 있습니까? 142 시간 내내 방송을 듣고 듣고) 라디오 그램을 수신하고 제공합니다. 저는 R-3 N의 KShMki 자동차 버전 책임자였습니다. 이것은 일정한 배치 장소에있을 때입니다. 예, XNUMXkm 달리기로 아침을 시작했습니다. 순전히 깨어납니다. 그러나 그 날은 계획되지 않았습니다.
            1. Doliva63 21 1 월 2019 20 : 23 새로운
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              제품 견적 : 대머리
              일반적으로 진지하게-우리는 항상 이것에서 성공하지 못했습니다. 진지한 작업을하고 호송대를 떠나면 한 달 동안 (어떤 활동이 있습니까? 142 시간 내내 방송을 듣고 듣고) 라디오 그램을 수신하고 제공합니다. 저는 R-3 N의 KShMki 자동차 버전 책임자였습니다. 이것은 일정한 배치 장소에있을 때입니다. 예, XNUMXkm 달리기로 아침을 시작했습니다. 순전히 깨어납니다. 그러나 그 날은 계획되지 않았습니다.

              우리는 R-142와 친구였습니다 음료수 그리고 갈매기도 마찬가지입니다.
              1. 대머리의 21 1 월 2019 20 : 32 새로운
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                1981 년 그 당시에는 일반적으로 시원 했었습니다. 우리 중 XNUMX 명이 있었어요. 저와 라디오 운영자는 그것들을 자신의 주인으로 몰고갔습니다. 그들은 공중을 통해 무선 메시지를 전송했습니다.
  6. 시니어 중위 20 1 월 2019 08 : 19 새로운
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    젊음에서 나는이 표준을 쉽게 통과시킬 것입니다))
    그리고 Donbass, 특히 처음에는 특히 과제 중에 죽지 않는 규범이있었습니다.
    1. 그렇습니다. 미국인들이 그렇게 작은 규범적인 표준을 가지고있는 방법이 흥미롭지 만, 지금은 바뀌었을 수도 있지만, 제가 도착했을 때 제게 큰 표준이있었습니다.
  7. 고대 20 1 월 2019 08 : 37 새로운
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    평소와 같이 달리는 데 관심이 있습니까? 이제 내가 젊었을 때와 마찬가지로 배낭에 모래로 가득 차 있지만 거친 산과 계곡을 따라 직선으로 만있는 경우. 이제 50 개 트랙으로 가지 않겠지 만 육체적 인 활동으로 인해 맥주 배도 없습니다.
    1. Skarpzd 20 1 월 2019 09 : 09 새로운
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      유닛의 영역을 넘어 달릴 수 있었을 때-휴가였습니다. 산책로, 숲, 완두콩, 계곡. 짧은 산책. 부분의 원이 상처를 입을 때 훨씬 더 나쁩니다. 뜨거운 아스팔트와 빛나는 콘크리트. 시베리아에서 스키를 타는 것은 아닙니다 .... 스키 학교의 마지막 스파이크와 근육이 훈련되었지만. 그러나 열 ...
  8. 알 스트 20 1 월 2019 08 : 41 새로운
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    나는 Petrodvorets의 수영장에서 어떻게 든 기억합니다 (섹션의 수업은 학교 수영장에있었습니다). 훈련 후, 우리는 샤워 시설에 들어가고 기관총 팩이있는 생도가 있습니다. 우리는 놀랐다. 그들은 라커룸의 생도에게 물었고, 실제 수영을하고 있다고 대답했습니다 (50 미터 정도).
    그런 다음 같은 학교의 친구가 다른 것이 있다고 말했지만 교차점에서 기관총 계산 표준을 통과했을 때 이것은 주석입니다. 마치 기관총을 보드의 양각대에 놓을 때와 같습니다. 두 번째 숫자는 뒷면에 뜨고 보드를 잡고 첫 번째 숫자가 쏜다.
  9. 산 사수 20 1 월 2019 08 : 55 새로운
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    초자연적 인 것은 없습니다. 특별한 힘을 가진 슈퍼맨이 아닙니다. 그러나 진지한 표준으로 인해 건강 상태가 좋아집니다. 대부분 지구력. 폭행 및 총격 사건보기 ...
    1. Doliva63 20 1 월 2019 18 : 06 새로운
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      제품 견적 : 마운틴 슈터
      초자연적 인 것은 없습니다. 특별한 힘을 가진 슈퍼맨이 아닙니다. 그러나 진지한 표준으로 인해 건강 상태가 좋아집니다. 대부분 지구력. 폭행 및 총격 사건보기 ...

      나는 그들의“폭행 레인”이 무엇인지 모르지만 그들은 우리의 스카우트 트레일을 가기를 거부했습니다. 웃음
  10. rotmistr60 20 1 월 2019 09 : 36 새로운
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    최소 12-14 분 안에 XNUMX 마일 달리기.
    이것은 조금 더 (약 3200m) 3km입니다. 이 표준은 FEFU (3-72g)에서 76km 크로스와 거의 비슷하지만 12 년차에는 11.30 개가 뛰어나지 만 스프링 부츠와 벨트를 착용하고 XNUMX 동안 달렸습니다. 다른 표준은 육체적으로 발달 한 사람과 비교할 수 있지만 심리적으로는 일부는 어렵습니다.
  11. 부싯돌 20 1 월 2019 10 : 12 새로운
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    젊었을 때 초자연적 인 것은 없습니다. 카자흐스탄의 커뮤니케이션 교육 과정에서 85 일, 우리는 30 주에 한 번씩 4km 행진을 수행했습니다 (스케이트장의 외투, 여분의 상점, 준비된 배낭, 물이 든 플라스크, 가스 마스크, 헬멧). 표준은 XNUMX 시간이며 kirzach에서 뜨겁고 XNUMX 분의 휴식과 전쟁 게임 (폭풍의 언덕 등) 등이 뜨겁습니다. 그리고 이것은 특별한 힘이 아니며 대부분의 기술자입니다 :))
  12. AB
    AB 20 1 월 2019 10 : 19 새로운
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    전투 훈련에 대해 게시하면 더 좋을 것입니다. 따라서 이러한 표준은 평균보다 약간 높습니다. 그들은 훈련에서 더 열심히 운전하고 모든 표준을 통과했습니다. 그리고 당신의 잼 때문에 그들이 소대 전체를 몰아 내면 어떻게 항복 할 수 없습니까?
    1. Warrior2015 22 1 월 2019 00 : 59 새로운
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      제품 견적 : AB
      전투 훈련 정보가 게시되면 더 좋을 것입니다. 재미있을 것입니다. 따라서이 표준은 평균보다 약간 높습니다. 인상 깊지 않았지만, 학교에서 그들은 더 열심히 운전했고 모든 표준은 통과했습니다.
      죄송합니다, 동지, 그들이 도울 수있는 것. hi출판의 목적은 지정 학적 반대자 중 한 명의 특수 부대의 훈련 수준을 평가하는 기준의 현실을 보여주기위한 것이 었습니다. 중국과 남한의 특수 부대에 대한 "감동"이 있습니다 (그러나 이것은 더 이상 나의 전문 분야가 아닙니다).

      그리고 전술 훈련의 분석, "공격 라인", "정찰 경로"의 개요, 촬영 방법과 기준, 그리고 미국 특수 부대의 훈련 센터에서도 - 상위 레벨의 정보는 아직 획득되지 않았습니다. 불가능한 상태에서 오픈 액세스하십시오. 그러나 그렇게한다면, 우리는 당신에게 먼저 알려줄 것입니다! 좋은
  13. Ryabtsev Grigory Evgenievich 20 1 월 2019 10 : 39 새로운
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    실례합니다. 사이트에서 "최소"와 "최대"의 차이점을 기억하는 유일한 사람입니까?
    나는 현대 교육의 시험과 다른 변태를 이해하지만, 당신이 읽는 것을 생각하고 이해해야합니다.
  14. egor egor 20 1 월 2019 10 : 54 새로운
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    나는 우리가 코소보에서 만났고, 우리는 거의 모든 종류의 군대가 그들의 기준을 충족 시켰으며, 우리 표준에서 그들은 특히 굉장했습니다.
  15. sub307 20 1 월 2019 12 : 13 새로운
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    "기본 교육 :

    1. 최소한 12-14 분 동안 2 회.

    2. 적어도 2 분 동안 100 명의 스쿼트.

    3. 최소 2 분 동안 수백 개의 팔 굽혀 펴기. "

    팔 굽혀 펴기를 사용하면 최소 2 분 안에 백 개가 맑습니다. 그러나 최소 12 마일 (!) 14 분. -어때요? 나는 당신이 할 수없는 것보다 빠르지 만 느리지 만 하나님을 위해서입니다.
    아마도-12-14 분 안에 몇 마일을 달릴 것입니까?
    예, 최대는 ...
  16. 자로프 20 1 월 2019 12 : 22 새로운
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    프로덕션 환경에서 작업하지 않고이 작업 만 수행하면 시도 할 수 있습니다.
    1. Mordvin 3 20 1 월 2019 13 : 19 새로운
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      제품 견적 : zharyoff
      프로덕션 환경에서 작업하지 않고이 작업 만 수행하면 시도 할 수 있습니다.

      팔 굽혀 펴기는 어디 에나있을 수 있습니다. 게으름은 우리의 모든 것입니다.
      1. 자로프 20 1 월 2019 16 : 34 새로운
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        그리고 매일 눈에서 1000km를 교차합니다. 그런 다음 수영장은 XNUMXm입니다. 그들 사이에서 팔 굽혀 펴기와 풀업. 우리는 일하고 뒤로, 아침 식사, 점심 식사 및 저녁 식사에 XNUMX 시간 반을 추가합니다.
        이제 시작하겠습니다. 9-00시에 일합니다. 도로는 1,5 ... 2 시간입니다. 그래서 나는 7시에 집을 나갑니다. 매일 아침 체조, 아침 식사를 위해 1 시간 전에 아침 식사를 준비하십시오. 아침 위생 절차를 스스로 준비해야합니다. 한 시간 더. 따라서 최근 5-00시에 상승했습니다. 직장에서는 점심 시간에 식사를 할 수 있지만 식사 전에 바와 팔 굽혀 펴기를하십시오. 방과 후 샤워는 문제입니다. 그러나 우리는 오후에 숙고합니다. 또한 18-00에 작업이 끝났습니다. 집에서 20-00시에. 배고픈 개처럼. 아니면 옷을 갈아 입고 즉시 30 마일을 달리거나 저녁을 먹습니까? 결국, 저녁 식사 후에는 아무데도 달릴 수 없습니다. 그래서 우리는 달리고 있습니다. 21 분 동안 기다리십시오. 샤워, 옷 갈아 입기. 저녁, 좀 더 요리해야 해요 결과적으로 저녁 식사는 이미 00-22 이후입니다. 일반적으로 밤에 먹는 것은 해 롭습니다. 15-5 년 어딘가에 설거지를하고 이층에서 씻었다. 결국, 내일은 00에 상승합니다.
        와우 그렇게 처방. 스파르타 사람.
        1. Mordvin 3 20 1 월 2019 16 : 59 새로운
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          달리기에 관해, 나는 아무것도 쓰지 않았다. 수영장에 관해서.
        2. 날카로운 20 1 월 2019 20 : 34 새로운
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          그래, 일이 더 가까워 질거야 hi
        3. 디크 앤 에스 21 1 월 2019 11 : 47 새로운
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          매일 아침 체조의 1 시간 전에 아침 식사는 스스로 준비하고 아침 위생 절차를 준비해야합니다. 한 시간 더.
          체조, 아침, 세탁 2 시간? 예 .. 세 가지 절차 모두 20 분이면 충분하며 10 번 씻을 수 있습니다 (수염을 키우고 면도하지 않으면 웃음 ) .. 일정에 따라 아침에 쉽게 30-40 분의 달리기를 추가하거나 6시에 일어날 수 있습니다.
  17. 베테랑 20 1 월 2019 12 : 26 새로운
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    제품 견적 : Sandor Clegane
    제품 견적 : Sevastiec
    위의 순간에 38 세에서 3 세까지 나조차도 5km 밖에되지 않습니다

    나는 20 초에 40 번 팔 굽혀 펴기를하고, 심하게 달리기 시작했지만, 반 시간에 10 번의 스키를 마스터했습니다. ..... 체중 104kg이 187로 증가하면 한 번도 멈출 수 없습니다 (1 분에 15km 수영) 나는 10 초-45 초의 지연으로 1.15 미터 동안 다이빙을하고 2 개월이없는 나이는 49 세입니다.
    1. 베테랑 20 1 월 2019 12 : 31 새로운
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      개인적이지 않은 일:
      약 10 분 어딘가에 1km (30.1 개의 카테고리) 능선 코스; 클래식 약 33 분 올림픽 챔피언 V. Salnikov 1500 분 동안의 15 측정은 수영하지 않았습니다 ...
      1. Mordvin 3 20 1 월 2019 13 : 13 새로운
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        제품 견적 : VeteranVSSSR
        1500 분 올림픽 챔피언 V. Salnikov 15 조치는 나오지 않았다.

        여기 살 니 코프?
        1. 베테랑 20 1 월 2019 13 : 22 새로운
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          2 분 만에 15km를 약간 상회합니다.
          1. 베테랑 20 1 월 2019 13 : 23 새로운
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            미안 1km
      2. 우주 비행사 21 1 월 2019 01 : 00 새로운
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        1500 분부터 Salnikov 15 측정 값이 수영하지 않음

        블리자드는 운전하지 마십시오. 50 미터 수영장, 1500m, 프리 스타일 : 14 : 54.76
        1. 베테랑 21 1 월 2019 20 : 44 새로운
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          죄송합니다, 잊어 버렸지 만 이것은 SALNIKOV입니다 !!!
  18. Adimius38 20 1 월 2019 12 : 47 새로운
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    뛰어난 체력과 건강을 요구하는 매우 진지한 준비
  19. 베테랑 20 1 월 2019 13 : 27 새로운
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    제품 견적 : Sevastiec
    물론 미안하지만, 일주일에 6 번씩 운동을합니다. 나는 보통 8km 더 달립니다. 같은 속도로. 예 그리고 특수 부대에서, 나는 확실히 준비하지 않으며 결코 얻지 못할 것입니다. 울음
    글쎄, 전쟁이 아니라면, 파 파파 ... 병사

    솔직히 부츠, 외투와 AKM?
    1. Adimius38 20 1 월 2019 15 : 02 새로운
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      가스 마스크에서))
  20. 미칼 리치 70 20 1 월 2019 15 : 18 새로운
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    ― 발, 날개. 가장 중요한 것은 꼬리입니다! (와)
  21. 상어 애호가 20 1 월 2019 15 : 37 새로운
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    나는 우리의 킬로미터를 기억하려고 노력할 것입니다. DVOKU (Blagoveshchensk) 81-85 년. 보병대. 6km 충전 토요일, 일요일을 제외하고 매일 아침 나는 어떤 온도에서 외투를 밟은지를 정확히 기억하지 못한다. 제 생각에 30 세 미만입니다. 먼저, 바닥 운동의 퍼레이드 그라운드 컴플렉스, 6km. 솔직히 그들은 세 명의 호송대에서 포위하여 도망 쳤습니다. 또한 일주일에 세 번, 스포츠 행사는 수업 후에 진행됩니다. 워밍업 3km 또는 6 카. 매주 토요일, 스포츠 축제는 한 번에 3km입니다. 내 시간은 12.45입니다. 나는 여섯 가지를 기억하지 못하지만 제 생각에는 표준에서 벗어나지 않고 부족합니다. 이 모든 것은 장화에요 여섯, 어깨 끈에 어깨 끈이 두 개 달린 벨트, 어깨 날, 주머니, 때로는 더플 백을 착용하는 무기로 충전하는 것 외에도. 또한 계획된 체육 훈련 수업을 기억합니다. 18 일간 총 6km 하루에 3km 더 많은 자유 시간과 수업 시간에 강도 운동. 바, 가로 바, 손에 태깅하는 게임, 계단이있는 마을에서. 바닥에 닿은 사람은))))), 손에 캘러스가 2-3 mm 부푼. 부츠 만. 모든 종류의 말, 반지, 근접 등이 있습니다. 한 달에 한 번 훈련 센터 행진에서 전체 장비-36km 보병 6 시간. 학교에서 일주일 동안 그들은 언덕을 따라 스누핑하면서 전혀 앉지 않았습니다. 내 의견으로는, 이틀에 100km 떨어진 분기에 한 번 운동을하며, 밤에는 숲에서, 언덕에서, 길에서 짧게, 겨울과 여름에. 그리고 서리가 있습니다. 밤에 어떤 구덩이에서 밤을 보낸 후, 겨울에 우리는 눈이 깊고 무릎이 깊고 꼭대기에서 지각이 쏟아지는 눈밭에 공격을 가한 것을 기억합니다. 그래서 40km에 눈 아래의 루타 바가가 있었고, 그것을 먹고 싶었습니다.
    보병입니다)
    1. 부싯돌 20 1 월 2019 17 : 25 새로운
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      미국인들이 우리에게 도착하면 날씨와 따뜻한 화장실이 없기 때문에 총알이 아닌 즉시 죽습니다. 코카콜라와 스니커즈 :))
    2. 베테랑 20 1 월 2019 17 : 32 새로운
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      이것은 우리, 우리의 슬라이드, 당신의 슬라이드입니다.
      ``, 그렇습니다, 우리 시대에는 사람들이있었습니다 ... ''
      진심으로 DMB 77/79
    3. Doliva63 20 1 월 2019 18 : 17 새로운
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      인용구 : 상어 애호가
      나는 우리의 킬로미터를 기억하려고 노력할 것입니다. DVOKU (Blagoveshchensk) 81-85 년. 보병대. 6km 충전 토요일, 일요일을 제외하고 매일 아침 나는 어떤 온도에서 외투를 밟은지를 정확히 기억하지 못한다. 제 생각에 30 세 미만입니다. 먼저, 바닥 운동의 퍼레이드 그라운드 컴플렉스, 6km. 솔직히 그들은 세 명의 호송대에서 포위하여 도망 쳤습니다. 또한 일주일에 세 번, 스포츠 행사는 수업 후에 진행됩니다. 워밍업 3km 또는 6 카. 매주 토요일, 스포츠 축제는 한 번에 3km입니다. 내 시간은 12.45입니다. 나는 여섯 가지를 기억하지 못하지만 제 생각에는 표준에서 벗어나지 않고 부족합니다. 이 모든 것은 장화에요 여섯, 어깨 끈에 어깨 끈이 두 개 달린 벨트, 어깨 날, 주머니, 때로는 더플 백을 착용하는 무기로 충전하는 것 외에도. 또한 계획된 체육 훈련 수업을 기억합니다. 18 일간 총 6km 하루에 3km 더 많은 자유 시간과 수업 시간에 강도 운동. 바, 가로 바, 손에 태깅하는 게임, 계단이있는 마을에서. 바닥에 닿은 사람은))))), 손에 캘러스가 2-3 mm 부푼. 부츠 만. 모든 종류의 말, 반지, 근접 등이 있습니다. 한 달에 한 번 훈련 센터 행진에서 전체 장비-36km 보병 6 시간. 학교에서 일주일 동안 그들은 언덕을 따라 스누핑하면서 전혀 앉지 않았습니다. 내 의견으로는, 이틀에 100km 떨어진 분기에 한 번 운동을하며, 밤에는 숲에서, 언덕에서, 길에서 짧게, 겨울과 여름에. 그리고 서리가 있습니다. 밤에 어떤 구덩이에서 밤을 보낸 후, 겨울에 우리는 눈이 깊고 무릎이 깊고 꼭대기에서 지각이 쏟아지는 눈밭에 공격을 가한 것을 기억합니다. 그래서 40km에 눈 아래의 루타 바가가 있었고, 그것을 먹고 싶었습니다.
      보병입니다)

      그리고 스키 킬로미터는 어디입니까? 달리지 마십시오-휴가를 가지 마십시오. 웃음
  22. 코스 티아 1 20 1 월 2019 19 : 22 새로운
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    그들이 가르치는 것이 아니라 40 개 언어로“친구를 사귀지 말고, 나는 친구 다”라는 문구를 배우는 것이 그렇게 유용하지 않습니다. 웃음
    1. Warrior2015 22 1 월 2019 00 : 50 새로운
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      배우는 것이 아니라 40 언어로 "친구의 친구를 쏘지 마라"라는 말을 배우는 것이 훨씬 더 유용하지 않습니다.

      최근 몇 년간 미국 특수 부대의 항복에 대한 예를 알고 있습니까? 나는 개인적으로하지 않는다. 우리의 지정 학적 상대 중 하나 인 군대를 과소 평가하지 마십시오.
      1. 코스 티아 1 22 1 월 2019 20 : 26 새로운
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        양키스가 베트남에서 어떻게 뛰어 내 렸는지보십시오.
        1. Warrior2015 24 1 월 2019 04 : 04 새로운
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          제품 견적 : Bone1
          양키스가 베트남에서 어떻게 끌려 왔는지 보아라.

          음, 나는 다시 질문을 반복한다. 탱크에있는 사람들 - 나에게 어렵지 않다 - 최근 몇 년 (10 년 또는 2 년) 동안 미국 특수 부대가 항복하거나 수치스럽게 비행 한 사례가 있는가? (연대기와 친구가 아닌 사람들 - 베트남은 거의 50 년 전에, 이것은 러시아 연방의 현대 군대가 소련과 비교했을 때와 동일하다)

          단순한 사실은 "포획"이라는 정책이 사람을 특히 군사 문제에서 선하게 만들 수 없다는 것입니다.
          1. 코스 티아 1 24 1 월 2019 19 : 48 새로운
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            테헤란 대사관 해방 작전, 소말리아에서의 비행, 만나서 기뻐할 것입니다. 웃음
            1. Warrior2015 25 1 월 2019 05 : 54 새로운
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              테헤란 대사관 해방 작전, 소말리아에서의 비행, 만나서 기뻐할 것입니다.

              오 코스 티아 - 코스 티아, 나는 당신의 기쁨, 무식한, 여기 남자 야. Tehran의 Operation Eagle Claw는 40 년 전에 다시 등장했습니다. 1944 년에 노르망디 또는 아넘에 대해 더 많이 기억하십시오.

              소말리아에서의 비행 - 당신은 정확하게 무엇에 대해 이야기하고 있습니까? 영화 '블랙 호크 다운'의 에피소드에 대해 다시 한 번 말하면 부끄러운 탈출은 전혀 없었습니다 (당사자 수와 결과 참조). 참고 자료로, 오랫동안 소말리아의 미국인들은 단단히 앉아 있고 오랫동안 보입니다.
              1. 코스 티아 1 25 1 월 2019 11 : 14 새로운
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                그것은 오래 전에 - 음, merikansky 전사의 용기의 예를 들어 와서 가져 오십시오.
                1. Warrior2015 25 1 월 2019 13 : 58 새로운
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                  제품 견적 : Bone1
                  그것은 오래 전에 - 음, merikansky 전사의 용기의 예를 들어 와서 가져 오십시오.

                  실제로, 약한 상대방과 같은 Yankovsky 특수 부대가 수치스럽게 드레이프하고 항복한다는 사실이 밝혀졌습니다. 나는 부끄러운 행동에 대한 신선한 예를 물었다. 동안 모두에 ...

                  그리고 나는 단지 현재의 지정 국가와 잠재적 인 지정 학적 상대방의 군대 개발 수준에 관한 새로운 데이터를 얻고 공개하려고 노력합니다. 그리고 불행하게도 뉴스를 따라 가지 않고, 당신이 진지하게 생각하지 못했던 주제로 글을 씁니다. 우리 대문자로 우리는 적을 두 번 이상 던졌을 것입니다. 좋아, 모든 게 분명해 ... hi
                  1. 코스 티아 1 25 1 월 2019 19 : 08 새로운
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                    그래서 당신은 부지런한 화가입니까? 웃음 그러나 진지하게, 베트남에서 어떤 수준의 군인 체력이 어떻게 바뀌 었는가?-그리고 푸쉬 업 횟수는 항공기의 전투 효과에 어떤 영향을 미치는가?
  23. 무관심한 20 1 월 2019 19 : 44 새로운
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    나는 표준이 어렵다고 말할 수 없다. 내가 "시스템"에서 공부했을 때, 많은 사람들이 그것들을 성취 할 수있었습니다. 그리고 우리는 평범한 생도였습니다. 우리에게는 수퍼맨이 없었습니다. 나는 개인적으로 매일 10km를 달렸다. 일찍 일어나 올리브 과수원에갔습니다. 그곳에서이 지역은 이미 10km의 크로스 컨트리로 표시되었습니다. 그리고 나는 많이 수영을해야했다. 나는 수영 시험을 통과하지 못했습니다-당신은 휴가를 가지 않을 것입니다! 가장 고통스러운 곳은 체조였습니다. 특히 바. 나는 자유 시간 내내 그들에게 사라져야했다. 독일 (GDR 이후)에는 체육 수업에도 참석했습니다. 그들은 우리가 조개 껍질에서하는 것을 보았고, 그렇지 않은 것을 보았습니다. 비록 모두가 나보다 키가 크지 만 그들은 작지 않았습니다. 그래서 독일인들은 말 그대로 그들의 연구가 우리의 존재없이 일어나도록 요구했습니다. 어깨보다 넓은 두꺼운 엉덩이를 부끄러워합니다.
    1. Aviator_ 20 1 월 2019 20 : 58 새로운
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      맥주 엉덩이.
      1. Doliva63 22 1 월 2019 18 : 44 새로운
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        제품 견적 : Aviator_
        맥주 엉덩이.

        우리는 종종 NNA GDR의 정찰 대대와 이야기를 나누었습니다. Sorge-맥주 엉덩이는 없었습니다. 약간 바보 (내 취향), 그러나 전체적으로, 스카우트는 정상입니다.
        1. Aviator_ 22 1 월 2019 21 : 43 새로운
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          예, 저는 또한 같은 하중으로 체격이 거의 같을 것이라고 생각합니다. 뚱뚱한 과잉은 없을 것입니다. 이 GdRovskie 용품은 "무관심"합니다.
  24. Aviator_ 20 1 월 2019 20 : 57 새로운
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    시간없는 수영은 유치원입니다. 이 부분을 만지십시오.
    오리발과 오리발, 스노클과 스쿠버 다이빙, 수 미터 깊이의 잠수복을 입고 수영과 스킬을 익히십시오.

    다소, 얼마나? 당신은 2을 사용할 수 있고, 20을 준비 할 수 있습니다. 2을위한 준비는 가장 간단합니다. 최소한 10로 가십시오. 나머지는 물론, 시원합니다. Negros와 Latinos는 미군에 군중 할 것입니다.
    1. 가리 린 21 1 월 2019 13 : 09 새로운
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      그리고 10 미터 다이빙에서 어려운 것은 무엇입니까? 특히 오리발. 그리고 마스크에.
      1. Aviator_ 21 1 월 2019 22 : 57 새로운
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        복잡한 것은 없지만 제거해야합니다. 많은 사람들에게 이것은 계시입니다.
        1. 가리 린 22 1 월 2019 02 : 36 새로운
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          그러나 확실히. 나는 이미 잊어 버렸습니다. 예, 공부했습니다.
  25. 우주 비행사 21 1 월 2019 00 : 57 새로운
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    1. 최소한 12-14 분 동안 2 회.

    소련 GTO의은 배지조차도 당겨지지 않습니다 ...
  26. 소매 21 1 월 2019 05 : 29 새로운
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    오 어떻게 떨어져 나쁘지 않은 ...
  27. evgenii67 21 1 월 2019 09 : 34 새로운
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    잼용 건조기의 군대에서 많은 러시아 군인이 미국 특수 부대가되었습니다.
    1. 가리 린 21 1 월 2019 13 : 09 새로운
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      별 50 개? 깃발은 어때? 단단한.
  28. 타라 시우스 21 1 월 2019 13 : 03 새로운
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    2. 최소 2 분 동안 백 스쿼트
    3. 최소 2 분의 팔 굽혀 펴기 수백.
    -아마도- "최대 XNUMX 분"???
  29. 글쎄, 다른 방법 21 1 월 2019 19 : 28 새로운
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    ....
    지정 학적 적 ...
    적어도 솔직히.
    그리고 우리는 모두 파트너, 파트너입니다.
  30. 나는 과거를 기억하고, 내가 부상 당했을 때 소총으로 어떻게 달리고 있었는지 기억하고, 싸움, 첫 번째 계급 대위를 얻었고, 러시아 해군의 전투 수영 선수가되는 것이 좋았다.
  31. 여자이지만
  32. 견적 : Evgenia Tukmacheva
    그렇습니다. 미국인들이 그렇게 작은 규범적인 표준을 가지고있는 방법이 흥미롭지 만, 지금은 바뀌었을 수도 있지만, 제가 도착했을 때 제게 큰 표준이있었습니다.
  33. [quote = Evgenia tukmacheva] [quote = Evgenia tukmacheva] 예. 미국인들이 그렇게 작은 규범적인 표준을 가지고있는 방법이 흥미롭지 만, 지금은 바뀌었을 수도 있지만, 제가 도착했을 때 제게 큰 표준이있었습니다.