당황하지 말고 긍정적 인 태도를 유지하십시오. 코로나 바이러스 설치
코로나 바이러스 전염병은 인체와 세계 경제뿐만 아니라 사람들의 심리적 건강에 해를 끼칩니다. 대유행은 현재주의의 중심에 있으며, 위험, 예방 조치, 공황 및 공황에 대한 정보가 눈에 띄게 나타납니다. 모든 유기체에있어 이것은 스트레스입니다. 모든 정보를 인식 할뿐만 아니라 정보를 처리하고, 그와 관련하여 무엇을해야하는지, 어떻게 행동해야하는지, 동시에 침착하게 살기를 원하고, 행복하고, 행복해야하기 때문입니다.
안전감, 심리적 안락함 및 평화의 느낌은 상황, 삶의 스타일과 속도, 습관, 하루의 일반적인 정권과 같이 우리에게 친숙한 모든 것을 만듭니다. 그러므로 자신과 가족을 위해 일상적인 일상을 유지하고 유지하는 것이 중요합니다.
정보 흐름을 줄여야 함 (보기 뉴스 텔레비전에, 소셜 네트워크에 테이프), 사실을 확인하고 우리의 관심을 증가시키는 단어의 마법에 굴복하지 마십시오. 우선, 세계 보건기구 (WHO)가 이에 대해 무엇을 말하고 어떤 위험 그룹이 존재하는지 알아 내야합니다. 이 정보에 익숙하면 자신의 전략과 태도를 구축하는 데 도움이됩니다. 불안과의 싸움에서 행동 계획을 세우고 자신과 사랑하는 사람을 어떻게 보호 할 수 있는지 이해하는 것이 매우 중요합니다.
상황을 바꿀 수 없다면 어떻게 살아야하는지 알아야합니다. WHO 권장 사항에는 여러 가지 사항이 있습니다. 손을 더 자주 씻고 소독제로 닦고 노인을 보호하십시오. 이것은 우리가 상황을 받아들이고 이것이 주변의 상황, 우리가 할 수있는 일에 대한 책임의 일부라는 것을 스스로에게 말해줍니다.
불안의 상황에서, 우리는 자신의 말을 듣고, 빠른 심장 박동, 약점, 약점, 기분 감소, 반대로 증가 된 침략 수준에 주목합니다. 몸은 우리가 기분이 나쁘다는 신호를 보냅니다. 그러나 세계는 생리학에만 국한되지 않습니다. 아이들과 함께하는 보드 게임, 책, 소파에서 가족과 함께하는 시리즈 포옹, 즐거운 음악, 당신과 당신의 아이들을 도울 수있는 모든 것 : 무엇이 도움이 될지, 어디에서 기쁨을 얻고 긍정적 인 감정을 느끼는지 찾아보십시오.
가장 중요한 것은 일어나고있는 일에 대해 침착하고 비판적인 태도를 유지하는 것입니다. 자녀가있는 가정에서는 자녀가 성인의 기분을 읽고 부모의 긴장과 불안 상태가 그들에게 전달되기 때문에 특히 중요합니다. 자녀의 부모와 친척은 원격 학습 조직에 대한 권장 사항을 이해하고 수업 교사와 학교 행정부에서 수신 할 공식 정보에만 초점을 맞추면 나아지고 좋아하는 학교 과목을 기억할 수 있습니다.
긍정적으로 생각하려면 다음과 같이 조정해야합니다.
-아마도 내 노력은 올해 건강을 유지하기에 충분할 것입니다.
-아마도 나는 주변 환경의 변화에 조용하고 빠르게 반응 할 것입니다.
-아마도 내 주변의 특히 불안한 사람들을 안심시키고 사랑하는 사람들을 지원할 것입니다.
-아마도 나는 내 평안과 평온을 유지하는 데 충분히주의를 기울일 것입니다.
-나중에 모두가 이것에 대해 어떻게 소란했는지 기억하는 것이 흥미로울 것입니다. 역사 코로나 바이러스.
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