군사 검토

미하일 리아 코 : "당신의 주요 상대는 당신입니다"

18
특수 부대를 선정하고 직접 손으로 싸우는 데 필요한 것은 무엇입니까? 답은 간단합니다. "기본" 이 기사는 정신 구성 요소를 포함하여 "기본"이라는 확장 개념에 중점을 둡니다. 이 자료는 System M.V.에 관한 세미나를 토대로 작성되었습니다. Ryabko, 최근 모스크바에서 개최.

무술이나 무술을 연습하기 위해 육체적으로 정신적으로 준비해야한다고 생각 해본 적이 있습니까? 특히 현대인의 경우 척추 곡률, 클립 및 기타 왜곡 이외에도 고통받는 사람들의 좌식 생활 양식이 약화되어 있습니다. 우리의 조상은 다양한 육체 노동에 의한 농민, 무도장 춤, 검술과 사냥, 게임을하는 코사크, 춤과 경연에 의한 귀족들에 의해 준비되었습니다. 예를 들어, 포크가있는 농민 기술은 총검 전투를 연구하는 데 도움이되었습니다. 그러나 직접 전투에서 훈련을하는 사람들조차도 GPP와 CPP가 필요했습니다. 소비에트 시대에 TRP 프로그램은 신체 활동의 부족을 보완하고 "기초"를 만들기 위해 도시 거주자를 위해 형성되었습니다.

그러나 현대인은 어떻게 될 것인가? 누가 근육 덩어리를 얻기 시작하고 osteochondrosis 또는 척추 측만증을 앓고 있는가? 그의 척추가 더 심해질 것입니다. 클램핑 된 사람도 마찬가지입니다. 펌핑 된 근육은 클램프를 강화시킬 뿐이므로 속도와 민첩성에 전혀 기여하지 않습니다. 그리고 이것은 전투기에서 가장 중요한 자질 중 하나입니다.

그리고 그가 두려움의 쌍둥이 인 증오에 압도 당하면 그의 정신은 어떻게 될 것입니까? 무술은 그들을 강화 시켜서 침략의 악순환에 빠져들게합니다. 일, 사회에서의 의사 소통, 일상적인 문제를 해결하는 태도는별로 유용하지 않습니다. 우리는 너무 긴장하고 짜증이났다. 어떤 사람이 우연히 어깨를 다쳐 다른 모든 사람의 적을 보았 기 때문에 "폭발"할 준비가되면 많은 무술에서와 마찬가지로 침략을 퍼 올리는 것이 가스 화재를 일으킬뿐만 아니라 그를 도울 것입니다.

인도의 요가에 따르면 야마 니 야마 (Yama-Niyama) 코스를 반드시 거쳐야하며, 그 동안 신체적, 정신적으로 정화 (식이 요법, 몸 강화, 독소 제거, 부정적 생각 제거 등)해야합니다.

Ryabko 체계에서는, 무술 자체의 연습 시작의 앞에, 학생은 또한 외부와 내부 클램프에서 해방의 과정을 겪는다. Ryabko가 말한대로 : "당신이 움직이는 법을 배우기 전에, 적들이 당신과의 움직임에 안주하지 않도록, 당신 자신이 당신의 몸에 쉬는 것을 멈춰야합니다. 당신의 움직임이 당신을 방해하지 않도록하십시오. 당신의 주된 상대는 당신 자신입니다. 너와 너는 모두를 정복 할 것이다. " 신입생 각각에게 M.V. Ryabko는 자신에게 가장 적합한 운동을 이해하기 위해 건강 상태, 복지, 척추에주의를 기울이는 등 개인적으로 적합합니다. 우리 모두가 보통 오른발 또는 왼 팔을 발달 시켜서 등 근육과 근골격계에 영향을 미치기 때문에, 근육에서 긴장된 근육을 가져 와서 사람을 "수평으로"정복하십시오. "먼저 치료를 받아야합니다." 그런데, Ryabko 그 자신은 마을에서 태어나고 자랐다. 어린 시절 그는 할아버지 대장장이의 일을 지켜 보았다.

보다 구체적으로, 해제는 정신 신체 운동을 통해 발생합니다.



1. 눈동자가 바닥에 눕습니다. 2 ~ 3 명이 그에게 넘어지기 때문에 호흡이 어려워집니다. 이것은 미니 스트레스와 공포의 원인이됩니다. 사람은 그러한 상황에서 긴장된 근육이 그를 도울 수 없다는 것을 이해합니다. 몸의 어느 부분에 두려움이 있는지 느껴 보는 것도 그의 임무입니다. 누군가가 위장에 감각을 가지고 있거나 태양 신경총에있는 누군가를 느끼고 있습니다. 긴장은 호흡의 도움으로 완화되어야합니다 - 각 호흡으로 근육을 이완시켜야합니다. 우리가 안도했을 때, 우리는 자동적으로 심호흡을한다는 것을 주목하십시오. 신체의 긴장을 제거하고 의식에서 제거합니다.
다음으로,이 더미 아래에서 기어 나와야합니다. 긴장을 느낀다면 불가능합니다. 또는 던져 버릴 수도 있고, 회전시킬 수도 있습니다 (손을 몸에 대고 누르면 도움이되지 않습니다).

2. 첫 번째 파업 (약하고, 실재), 두려움과 모든면에서 두 번째 성가 시게하려고합니다. 두 번째 과제는 두려움과 침략의 신체 영역을 추적하고 호흡과 휴식의 도움을 받아 두려움을 없애는 것입니다. 또 다른 목표는 자기 통제입니다. 예를 들어 누군가가 주름을 잡으려고 할 때 침착 해 지도록 배웁니다. Ryabko는 세미나 참가자들에게 "모든 감정은 생각에서 비롯된 것"이라고 말합니다.

3. 첫번째 사람은 벽에 등을 대고, 두 번째 사람은 그 사람에게 넘어집니다. 미끄러질 수있는 빈 곳을 긴장을 풀고 찾아내는 첫 번째 임무. 또한 내부 개발이기도합니다 (지상에 같은 종류의 작업이 있습니다. 두 번째 건물에 대한 고통스러운 기술을 보유하고 있어야하며, 두 번째 건물은 반드시 떠나야합니다).

4. 학생은 검사기 (또는 세이버)를 가져 와서 다른 경로를 따라 부드럽게 비틀고 관절이나 클램프가 간섭하기 시작하는 순간을 감지하여 운동을 불편하게 만듭니다. 이 운동은 가장 편안하고 적절한 방법으로 움직이는 것을 가르쳐줍니다. 첫째, 학생들은 서서 그것을 수행하고, 거짓말을하고, 앉아서 서서 다시 서 있습니다.

다니엘 랴코 (Daniel Ryabko)가 보여주는 막대기로 수많은 정적 - 역동적 인 운동을 통해 클램프를 제거 할 수도 있습니다. 이 연습을 수행하려면 공간의 일부와 사실 막대 만 있으면됩니다. 외모가 단순하여 누구나 3 분 이내에 땀을 흘리게 할뿐만 아니라 조정과 그립을 개발합니다.



운동 도움이 필요합니까? 세미나 참가자 인 Slawomira Meszko (슬로바키아 브라 티 슬라바의 시스템 강사)에게 한 말씀 :

- 나는 2 년간 공부 해왔다. 당신의 몸, 당신 자신의 긴장을 알기 위해서는 아직도 배우는 것이 많습니다. 더 많이 일할수록 더 많이 발견 할 수 있습니다. 클래스가 내 건강을 돕습니다 - 척추가 2 센티미터 움직 였으므로 처짐은 그렇게 크지 않습니다. 당신은 당신의 몸을 더 잘 느끼고, 당신은 당신의 힘을 느끼기 시작합니다. Mikhail Vasilyevich가 말했듯이 "건강한 사람은 훌륭한 전사가 될 수 있습니다."

내가 무술에 종사했을 때, 나는 머리에 갈등이 있었기 때문에 거리에서 싸웠다. 어쩌면 내가 두려움 때문에 해냈을거야. 나는 자기 방어를위한 가장 강력한 예술을 찾고 있었다. 나는 약 10 년 동안 약혼했지만, 내가 원하는 것을 찾지 못했습니다. 그런 다음 2 년 간 휴식을 취한 후 블라디미르 바실리 에프 (Vladimir Vasilyev)와 비디오를보고 완전히 자유로운 움직임을 보았습니다.

시스템을 연구하기 시작하면서 나는 거리에서 싸우는 것을 그만 두었습니다. 어쩌면 세상이 내가 다른 상황을 다르게 인식하고, 지금 그들은 나에게 일어나지 않기 때문에.

전투에서 당신의 움직임은 당신에게 편리하고 적에게 불편할 것입니다. 곡예, 적의 움직임이 혼란 스러울 때. 그러나 처음에는 그들의 움직임이 인체 공학적이어야하며,이를 위해 클램프, 찌그러짐 및 척추 질환이없는 "교정"이 필요합니다. 클램프는 다른 많은 것들 중에서도 에너지를 많이 소모합니다. 주먹을 만들어보십시오 - 얼마나 오래 붙들려합니까? 그리고 클립은 동일한 긴장감이 있으며, 습관적이며, 따라서 이미인지 할 수 없습니다.

팔의 근육에있는 클램프는 빠른 타격을 전달하기 어렵게 만듭니다. 마음 속의 죔쇠는 삶의 상황을 빠르고 정확하게 평가하지 못하게합니다. 스트레스 방법은 다양한 상황에 대한 "수동적"공격의 일반적인 시나리오를 없애는 데 도움이됩니다. 충격적인 경험을 겪은 후에 발생하는 그러한 시나리오는 압박감과 공격성으로 이어지고 종종 사람의 성격과 운명을 결정합니다.

시스템 M.V. Ryabko는 마음과 몸을 편안하게하는 좋은 방법이 있습니다.

운동은 과학에 위배되지 않는 심리학 및인지 심리학을 포함하는 체계적인 순서로 주어집니다. 흥미롭게도, 블록을 없앰으로써 사람이 직접 전투에 참여할 동기를 잃을 수도 있지만,이 경우에도 운동은 모양을 유지하기 위해 실행되어야합니다. 사람이 어떤 조건을 훈련 할 수는 있지만 시간이 지남에 따라 약화 될 수 있습니다.
저자 :
18 댓글
광고

Telegram 채널 구독, 사이트에 없는 일일 추가 자료: https://t.me/topwar_ru

정보
독자 여러분, 출판물에 대한 의견을 남기려면 로그인.
  1. 마 그롬
    마 그롬 4월 18 2016 06 : 28
    0
    "모든 감정은 생각에서 나온다"-플라톤과 시세로가 대왕으로가는 곳.
    1. marlin1203
      marlin1203 4월 18 2016 11 : 03
      +1
      또 다른 "Feel the Power, Luke". 저주받은 물리학과 기술, 기술과 물리학과 같이 쟁기질이 필요합니다. 그리고 기껏해야 10 년 안에 영적인 무언가가 올 것입니다 ... 아마도 ... 모든 사람에게 ... 웃음
  2. 디모 겐
    디모 겐 4월 18 2016 08 : 29
    +4
    직접 훈련의 또 다른 "메가 시스템". 모든 것이 오랫동안 발명되었습니다. 많은 무술과 다양한 스타일. 시스템은 SAMBO입니다. 다른 모든 것은 종파주의입니다.
  3. RIV
    RIV 4월 18 2016 08 : 42
    +2
    작가에 대한 존중. 오랫동안 나는 이단을 읽지 않았습니다. 특히 세이버를 가진 학생이 즐겁습니다. 스티븐 킹 (Stephen King)은 부업에서 긴장을 피 웁니다.
    :)
  4. qwert111
    qwert111 4월 18 2016 09 : 01
    + 11
    나는 겁쟁이가 같은 크기가 아니라면 달걀에 압력을 가하고, 달걀이 척추에 압력을 가하고, 척추가 머리에 압력을 가하고 머리가 아파요! 빌레이
    1. 찾다
      찾다 4월 18 2016 11 : 48
      +1
      정말 ... 웃음
  5. 바실 렉스
    바실 렉스 4월 18 2016 09 : 38
    +1
    * 시스템의 창조자 * MIKHAIL RYABKO는 * 최고의 진실이라고 주장하지 않습니다. 그는 작동하고 잘 작동하는 것을 만들었습니다. 이것은 많은 제한과 규칙이있는 스포츠가 아닙니다. * 무용수 * 또는 * 전문가 * 모든 문제에 대해 개방 기회가 필요하지 않습니다. SYSTEM은 그들에게 적합하지 않습니다.
    1. 검은 색
      검은 색 4월 18 2016 10 : 03
      +3
      나는 당신을 이해했습니다. "시스템"은 돈을 버는 새로운 진보적 인 방법입니다. 오래된 규칙에 따르면. 성공에 기뻐 한 학생 중 한 명이 칼로 작은 녀석을 짓밟 으면 안됩니다. 이것은 제작자와 주최자에게 재정적 손실을 초래할 것입니다. 가장 중요한 것은 광고이며 빨판이 있습니다.
      1. 바실 렉스
        바실 렉스 4월 18 2016 11 : 23
        +1
        예, 댄서들은 비판 할만한 것을 찾을 것입니다. * 나는 읽지 않았지만 정죄했다. 더욱이 일부 러시아 작가는 프랑스 인이나 문명화 된 일본인 중 하나가 신비주의와 동화가 있다면 질문이 없을 것이다.
        1. 검은 색
          검은 색 4월 18 2016 16 : 53
          +2
          나는 특수 부대의 코칭 장교에 종사했다. 코치 된 아이들, 재미있는 젊은이들. 스포츠가 아니라 전투와 생존을 위해. 나는 당신에게 작은 비밀을 말할 것이다. 모든 것은 기술적이고 체계적인 용어로 오래 열려 있습니다. 바로 여기 러시아에. 그리고 준비 기준은 간단했습니다. 제 학생은 나가서 세 명의 상대방을 방어해야합니다. 십여 년이 지났고 사람들은 여전히 ​​학생들을 요구하고 있습니다. 이유를 아십니까? 학비가 높을수록 교사의 책임은 낮아집니다.
      2. 댓글이 삭제되었습니다.
  6. PKK
    PKK 4월 18 2016 10 : 42
    +3
    그 시스템 만 다룰 경우에만 좋습니다.하지만 한 가지가 있습니다 : 어떤 시스템이든 수백 번의 움직임이 있으며이 질량은 다른 임시 상태로 옮겨 져야합니다. 모든 생명이 필요합니다. 몇 달간, 우리는 다른 수준의 속도로 이동하고 그게 다입니다. 당신은 가장 빠르며 앞에있는 사람을 신경 쓰지 않아도 여전히 앞서 나갈 수 있습니다.
  7. Murzik 삼촌
    Murzik 삼촌 4월 18 2016 11 : 22
    +4
    스스로 일 어설 수 있기 위해 어떤 종류의 "시스템"을 찾을 필요가 없습니다. 복싱, 삼보 섹션으로 가서이 종족에게 XNUMX 년, XNUMX 년을 주어야합니다!
  8. RIV
    RIV 4월 18 2016 14 : 50
    0
    그런 것 :
  9. Razvedka_Boem
    Razvedka_Boem 4월 18 2016 18 : 05
    +3
    아침에 떠오르는 태양에서 운동하고 미소 짓습니다.
  10. 동물의 친구
    동물의 친구 4월 18 2016 21 : 04
    +1
    이 쓰레기는 어떻게 사이트에 도착합니까?
  11. 포메 라니아 인
    포메 라니아 인 4월 19 2016 10 : 32
    0
    권투 + 역도. 그 밖의 모든 것은 악한 것입니다.
    1. 뼈 파는 사람
      뼈 파는 사람 4월 19 2016 10 : 44
      +1
      운영!
      달리기는 모든 것의 머리입니다!
      1. RIV
        RIV 4월 19 2016 22 : 10
        +3
        "-다리 ... 날개 ... 가장 중요한 것은 꼬리!"
        1. 카나 캣
          카나 캣 4월 20 2016 11 : 48
          0
          아마도 위의 전체 깊이를 반영하는 유일한 의견 일 것입니다. )))