Viktor Panasyuk: "최고의 무기는 미소입니다"
Viktor Borisovich Panasyuk - 고주류 7단. 그러나 그는 10년 동안 연구해온 남중국식 "백학주먹"에 대한 정보와 삶과 그 극한 측면에 대한 그의 경험과 관찰을 우리와 공유했습니다. 여러면에서 "백학 주먹"은 진정한 무술입니다. 이 모든 표시는 자료에 표시되어 있으며 세심한 독자가 찾을 수 있습니다.
투지에 대해
- 우리의 가장 큰 적은 우리 자신이며, 가장 큰 두려움은 우리 자신의 의식이 만들어내는 것입니다. 남자는 타격으로 보드 나 야구 방망이를 부술 수 있지만 거리에서는 얇은 깡패에게 겁을 먹고 그 순간 또는 인생에서 전혀 힘을 다해 칠 수 없습니다. 따라서 첫 번째 단계는 자신을 극복하는 것입니다. 예를 들어 보겠습니다. 예를 들어 비행기 추락 후 사람이 야생에 빠졌거나 길을 잃었습니다. 그가 당황하기 시작하면 거의 사라졌습니다. 우리는 진정해야합니다. 내부 대화를 끄십시오 - "모든 것이 나쁘다!" 그리고 "무엇을해야합니까?". 백학권에는 이 스킬을 얻기 위한 특별한 심신 기술이 존재한다. 예를 들어 높이가 1,70m에서 3m인 기둥 위를 걷는 경우 기둥의 직경이 작아 발의 약 50%만 기둥에 놓입니다. 따라서 쉽게 떨어지거나 기둥에 부딪히거나 공중제비를 할 수도 있습니다. 우리는 고소에 익숙하고 신체적으로 발달한 서커스 공연자들이 있습니다.
서커스에는 보험이 있기 때문에 바닥에 그물이 있습니다. 그리고 의식은 이렇게 말합니다. "떨어져도 적절하게 그룹화하고 그리드에 착지하면 모든 것이 잘 될 것입니다." 그리고 극에서 당신은 땅에 똑바로 떨어질 것입니다. 공원에 콘크리트 - 파손 방지 - 기둥이 있습니다. 장대를 처음 오르는 초보자는 한 발짝 내딛기조차 어렵다. 그리고 우리가 명상에 대해 이야기하면 일반적으로 사람은 초의식이나 잠재 의식과 함께 조용한 곳에서 명상을 수행합니다. 그리고 극에서 당신은 극도로 수집되어야합니다. 한 발짝 잘못 내딛으면 넘어 질 것이기 때문입니다. 당신은 지금 여기에 있어야합니다. 그리고 "내가 놓치면 어떡해? 날아 가면 어떡해? "라는 생각이 머릿속에 스며 듭니다. 그리고 의식은 당신이 넘어져 근처 기둥에 턱을 치는 모습을 그립니다. 지진, 홍수와 같은 극한 상황에 처한 사람들에게도 똑같은 일이 발생합니다. 그것은 중요하지 않습니다. 나는 계단을 뛰어 올라갈 때 건물이 좌우로 흔들리고 트럭처럼 흔들리는 지진을 꽤 여러 번 목격할 수 있는 "운이 좋았습니다".
다음은 의식과 잠재의식 사이의 연결입니다. 의식은 "이것은 위험하다", "이것은 위험하지 않다"라는 논리입니다. 이런 것들은 미리 알고 있어야 합니다. 예를 들어 건물에서 지진이 발생하기 가장 안전한 곳이 출입구라는 사실을 몰랐습니다. 단, 계단으로 뛰어 오르는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 또한 당황하지 마십시오. 이것은 잠재 의식입니다. 그 지진이 일어나자 사람들은 공포에 질려 창문에서 뛰어내려 다리가 부러졌습니다.
한때 나는 (중국에서) 선생님과 함께 살았습니다. 훈련을 시작한 소년이 그에게 왔습니다. 그는 학교에서 기분이 상했고 심리적 문제가있었습니다. 선생님은 그를 심연의 가장자리를 따라 걷고 산을 오르게했습니다. 그 전에는 그런 연습을 본 적이 없었고 벌써 6 년 동안 훈련을했는데 그는 각 학생에게 개별적인 접근 방식을 가지고 있습니다. 그런 문제가 없다면이 연습이 필요하지 않습니다. 일반적으로 나는 그와 함께이 산을 올랐습니다. 흥미로운 점은 절벽 가장자리를 따라 흉벽이있는 오래된 벽으로 제한되는 전망대가 있습니다. 벽은 2m 높이에서 시작하여 90층 건물 높이에서 끝납니다. 그래서 이미 장대 위를 걷는 경험이 있었지만 높은 곳에서는 힘들었습니다. 그리고 슬리퍼 만 신은 선생님의 아내는이 이빨을 따라 올바른 위치에서 점프하면서 50도 회전했습니다. 그녀는 선생님이 서 있는 톱니바퀴로 달려가 그의 품에 뛰어들었습니다. 그리고 치아의 면적은 약 50 x XNUMXcm이며 비틀 거리지 만 버텼습니다. 그리고 그들이 두려워하지 않는다는 느낌이 들었습니다.
또 다른 예-우리는 계단에서 산을 오르고 손과 발로 달라 붙어 더러워졌습니다. 그리고 선생님의 아내는 손 없이 발로만 오르내렸다. 그들은 산에 살고 그것에 익숙합니다.
교육 시작에 대해
- 훈련은 상단, 하단, 중간을 결합하는 데 필요한 San Jan Complex (XNUMX 전투)로 시작됩니다. 정력적으로 말하기 : 하늘, 땅, 사람의 에너지. 육체적으로 말하면, 팔, 다리 및 몸통. 잎사귀를 흩뜨리지 않고 가지를 모으십시오.
예를 들어, 새로운 총리가 집권했습니다. 그는 행정부에 도달하기 위해 그의 법령이 필요합니다. 체인이 있습니다-그의 대리인 등. 의지할 수 없는 사람들이라면, 명령을 전달할 수 없다면 권력의 수직이 구축되지 않았다는 뜻이다. 그의 명령을 따르지 않으면 그는 아무것도 통제할 수 없습니다. 사람도 마찬가지입니다. 목에서 발까지 모든 근육을 제어하지 않으면 (일부는 예, 일부는 아니오) 싸움이 이렇게 발전합니다.
머리 꼭대기에서 발까지 "중앙 에너지"시스템을 구축해야합니다. 수직 축이 있고 수평 축이 있습니다. 둘 다 사용법을 배워야 합니다. 물리적으로 이루어져야 합니다. 길항근이 켜지려면 비틀기가 필요합니다. 우리는 톤을 얻습니다. 모든 것을 말로 설명할 수는 없지만 보여주는 것이 좋습니다.
백학주권과는 달리 세이버처럼 손으로 가격할 때 휘두르는 원심력 작용을 기반으로 한 시스템이 있습니다. 개폐도 있으며 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 다른 시스템에는 다른 "엔진"이 있습니다.
우리의 "엔진"은 힘줄 톤을 기반으로 하여 어떤 방향으로든 재설정할 수 있습니다. 모든 사람은 힘줄과 근육을 가지고 있기 때문에 모든 체형의 사람들에게 적합합니다.
한편으로는 신체의 "상단"과 "하단"을 결합하는 것은 매우 간단하고 다른 한편으로는 매우 어렵습니다. 손가락은 팔뚝에 연결된 손에 있습니다. 팔뚝은 팔꿈치를 통해 어깨에 연결됩니다. 어깨는 견갑골과 가슴 근육의 근육에 의해 제어됩니다. 다음은 허리, 사타구니 부위, 무릎, 발 순입니다. White Crane Fist에서는 정반대의 비틀림으로 인해 결합됩니다. 빨래를 짜내는 것과 같습니다. 그리고 부드러움은 단단해집니다. 단단히 꼬인 린넨은 단단한 지혈대가됩니다.
팔꿈치를 갈비뼈에 대고 어깨를 뒤로 당깁니다. 손으로 팔뚝을 시계 방향으로 비틀면(오른손인 경우) 근육이 관여하지 않고 팔이 어떻게 긴장되는지 볼 수 있습니다. 하나의 생체 역학으로 인해. 시간이 지남에 따라 전투에서 빠르게 수행하는 방법을 배웁니다. 그리고 일반적으로 예상치 못한 공격이 있더라도 더 구조화되고 "비틀어질" 수 있습니다. 이 구조는 걸을 때나 앉을 때나 항상 관찰해야 합니다.
90년대에는 많은 사람들이 경호원을 두었고 나는 경호원을 훈련시키는 국제적인 회사에서 일했습니다. 당신이 집에 들어가고 경호원이 다리를 벌리고 소파에 누워 있습니다. 이 위치에서 그는 총을 꺼낼 시간조차 없을 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 그의 마음이 같은 상태에 있다는 것입니다. 이것은 그것도 다리를 벌리고 소파에 누워 있음을 의미합니다. 내부적으로 그는 준비되지 않았습니다.
또 다른 순간. 이제 이것은 눈에 띄지 않지만 국가 지도자의 경호원이 매우 눈에 띄기 전에. 그들은 매우 피곤한 모든 세부 사항까지 군중 속을 조심스럽게 들여다 보았습니다. 이렇게 주의 깊게 관찰한 지 3분 만에 보호받는 사람의 주의가 분산되어 맨손으로 데려갈 수 있었습니다. 이제 수준이 높아졌습니다. 남자들은 덜 눈에 띄고 더 편안해졌습니다. 뭔가를 배웠습니다.
집중해야 하지만 움직일 때는 절대적으로 침착해야 합니다. 움직이지 않을 때는 언제든지 움직일 준비가 되어 있어야 합니다. 이것은 교사가 필요합니다.
무술은 빨리 배울 수 있지만 무술은 몇 년이 걸린다고 한다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 예를 들어, 당신은 싸움을 좋아하지 않고 협상을 시도하고 있습니다. 적은 협상을 원하지 않습니다. 그리고 당신은 그가 이미 장벽을 넘었고 XNUMX, XNUMX초 안에 공격할 것이라고 느낍니다. 따라서 우리는 행동해야 합니다. 어떻게? 당신은 "Os!"라고 말하지 않을 것입니다, 활? 예기치 않게 공격해야합니다. 예를 들어 의자를 미십시오. 소금과 후추도 도움이 됩니다. 당신은 침략자가 아니지만 다른 방식으로 해결되지 않으면 그렇게하십시오. 이것은 생각의 수준입니다. 이것은 임팩트시 손의 궤적이 아니라 중요한 것입니다.
분명 나보다 강한 사람이 있을 것이다. 지적으로 발달하지 않은 사람들 만이 가장 강하고 빠르게 될 수 있다고 생각할 수 있으며 일급 비밀 기술을 배울 수 있습니다. 그리고 무엇을 해야 할까요? "실례합니다. 내 집, 차, 아내를 데려가세요"? 더 강하고 빠르게 대처하는 것은 올바른 세계관과 올바른 접근을 허용할 것입니다. 자신감이 있지만 침착하고 공격적이지 않을 때. 그건 그렇고, 공격자는 긴장을 풀고 더 이상 갑작스러운 공격을 기대하지 않을 것입니다. 예, 그의 공격성 수준은 내려갈 것입니다. 겁먹은 척하는 것도 속임수일 수 있습니다. 그러면 공격자도 긴장을 풀고 기회를 줄 것입니다. 이것도 연습이 필요합니다.
힘줄에 대하여
- 신체적으로 폴 운동은 다리의 힘줄, 즉 고관절과 무릎 관절, 아킬레스건을 강화합니다. 예를 들어, 아킬레스건 수술을 받은 사람은 회복을 위해 균형 운동을 합니다. 예를 들어, "밸런스 보드"-반구의 원. 그리고 극에서의 이러한 미세한 움직임은 바닥에서와 같이 안정적인 균형을 찾을 수 없기 때문에 힘줄을 지속적으로 긴장 상태로 유지합니다. 한편으로는 미세한 움직임의 진폭을 가능한 한 작게 만들려고 노력하기 때문에 뿌리를 내리는 법을 배우고 다른 한편으로는 이러한 미세한 움직임이 여전히 존재하고 힘줄을 매우 강화합니다. 역학 - 바벨 또는 달리기 - 힘줄은 강화하기 어렵습니다. 우리는 정적 등척성 운동이 필요합니다. 그리고 강화 과정은 꽤 오랫동안 계속됩니다. 근육이 빠르게 성장하는 경우 - 특히 초기 단계에서 힘줄을 강화하는 데 시간이 걸립니다. 하루에 15-20분 동안 적어도 몇 달. 처음에는 흥미로워서 더 갔습니다. 그런데 첫 발을 내딛는 것이 무서웠습니다. 학생들이보고 있었기 때문에 발을 내디뎠습니다.
나는 Shaolin 관행에 관한 책을 가지고 있습니다. 길고 유연한 대나무 기둥을 걸을 때 옵션을 설명합니다. 거기에서 균형을 유지하는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 거기에서 내부 대화는 확실히 멈출 것입니다! 한편으로는 긴장을 풀고 다른 한편으로는 완전히 수집해야 합니다.
그것은 무엇을 제공합니까? 예를 들어 거리에서 적이 칼을 뽑았습니다. 당신은 즉시 생각과 감각을 가지고 있습니다-당신은 한때 자신을 자르는 방법을 기억합니다. 뉴스 치명적인 결과를 낳은 유사한 사건에 대한 신문에서 ... 뇌는 즉시 모든 것을 분석하고 두려움이 나타납니다. 두려움은 자연스러운 방어 반응이지만 이 경우 브레이크가 될 수 있습니다. 그리고 그 사람은 혼미 때문에 도망칠 수도 없을 것입니다. 내부 대화를 중지하는 방법을 알고 있다면 결과에 대해 생각하지 않고 자신을 베고 피가 날 수 있습니다. 그리고 당신은 칼을 그 자체로 무해한 도구로 인식하기 시작합니다. 칼이 탁자 위에 있으면 베기가 어렵습니다. 그들에게 행동하는 사람은 칼이 있는 손이 위험하다. 글쎄, 손은 우리에게 알려진 특정 궤적을 따라 움직이고 기회가 있습니다.
교육 정보
- 모든 훈련 세션에는 스트레스가 있어야 합니다. 예를 들어 최대 강도와 속도로 치는 것입니다. 나는 피하지 않았다 – 그것은 내 잘못이다. 이는 전통무예에 대한 비판이기도 하다. MMA에서는 응용 기술이 금지되지만 허용되는 것은 전력으로 이길 수 있으므로 사용 방법을 알고 있습니다. 그리고 "전통 주의자"는 종종 일종의 모방에 관여합니다. 당신은 나에게, 나는 당신에게, 그들은 넘어지고 헤어졌습니다. 글쎄, 적어도 그들은 맥주를 마시지 않았고 그것은 좋습니다. 그러나 스트레스가 많은 상황에서는 도움이 되지 않습니다. 성실함이 없습니다. 아무도 옷깃으로 특별히 가져 가지 않았습니다. 보류를 해제하는 가장 좋은 기술은 잡히지 않는 것입니다. 또한 훈련합니다. 그들이 잡으면 사타구니, 목, 눈을 공격하십시오.
생각에 대해
- 무술은 생각이다. 예를 들어, 실제 상황에서 제 선생님 중 한 명이 적이 출입구를 통해 그를 공격하려고 할 때 영리한 블록 대신 단순히 문을 닫았습니다. 그는 그것을 열었습니다-그는 거짓말을하고 팔이 부러져 고통에 몸부림칩니다 ... 이것은 전통적인 무술입니다-올바른 생각과 최대의 간단하고 효과적인 행동입니다. 얼굴에 뜨거운 커피를 뿌리고 테이블을 막고 떠날 수 있습니다. 그리고 영화처럼 테이블을 가로질러 공중제비를 하고 발로 원형 교차로를 차려고 할 수 있습니다. 접근 방식의 차이.
이렇게 생각하는 법을 배우려면 연습이 필요합니다. 각 스타일에는 고유한 접근 방식이 있습니다. 우리는 우리가 어떤지, 세상이 어떻게 돌아가는지 이해할 필요가 있습니다.
전사처럼 훈련할 것이 아니라 전사처럼 살아야 합니다. 당신이 훈련중인 전투기가 아니라 사무실 관리자도 체육관을 떠났습니다. 사무실 전략, 무술 사업에 대한 지식을 구현하고 즉시이 계획을 사용해야합니다. 또는 그 반대 - 관리에서 무술 전략을 사용하십시오. 이것은 무술의 표시입니다. 훈련을 통해 전문적인 성장을 얻을 수 있습니다. 관리자라면 경력, 사업가라면 영업직. 시스템은 전체적으로 동일합니다. 고대의 거장들은 왜 동물, 세상을 지켜봤습니까? 또는 예를 들어 아이의 발달을 강한 타격을 가하는 시스템과 비교할 수 있습니다. 아이는 방법을 모르고 작습니다. 그는 머리를 잡는 법을 배웠지만 배를 희생시키면서 머리를 쥐기도 했습니다. 우리는 그것을 보지 못하고 그가 목을 조이는 것만 봅니다. 그런 다음 배를 켜고 등이 강화되기 시작합니다. 몸을 강화하고 그는 앉았다. 그런 다음 그는 다리로 뛰기 시작하여 서있는 법을 배웠습니다. 그런 다음 지원을 받아 걷기 시작하고 달리기 시작합니다. 이제 파업 설정에 대해. 먼저 일어서야 합니다. 서 있는 법을 배우십시오. 많은 사람들이 자신이 서있는 방법을 알고 있다고 생각합니다 ... 이것은 그들이 살기에는 충분하지만 강한 타격에는 충분하지 않습니다. 특정 원칙이 있습니다-서있는 방법. 그런 다음 그는 한 다리에서 다른 다리로 무게 중심을 옮기면서 손으로 움직임의 궤적을 연구하기 시작합니다. 그런 다음 무게 중심의 이동과 결합되어야 하는 신체의 회전이 그렇지 않으면 운동의 힘이 목표에서 멀어집니다. 그리고 학생은 걷는 법을 배우는 어린 아이처럼 충돌을 일으킬 것입니다. 그는 팔을 부러 뜨리고 어깨 근육을 당기고 다가오는 타격을 놓칠 것입니다.
비즈니스에서도 마찬가지입니다. 먼저이 분야의 사람들이 돈을 버는 것에 대한 본질이 무엇인지 이해해야합니다. 다음 단계는 스스로에게 질문하는 것입니다. 나에게 어떤 종류의 배타성이 있습니까? 그렇지 않다면 심각한 경쟁자가 많이 생길 것입니다. 그리고 이것은 본질적으로 전통적인 무술입니다. 적에게 일종의 독점적 인 "선물"을 비축하는 것입니다. 예상치 못한 궤적을 따라 또는 예상치 못한 신체 부위를 공격하는 것입니다. 스포츠에서는 상황이 다릅니다. 모든 것이 공정하지만 인생과는 다릅니다. 한 사건이있었습니다. 레스토랑의 친숙한 복싱 트레이너가 어떤 남자와 다투고 그를 질적으로 쓰러 뜨 렸습니다. 그런 다음 그는 나가서 버스 정류장에서 버스를 기다렸습니다. 그리고 뒤에서 몰래 다가와 샴페인 한 병을 세게 내리쳤다. 이제 코치는 조정, 언어 장애가 있으며 어려움을 겪습니다.
무술과 격투기의 차이점에 관한 것입니다. 전통무예인이라면 말로써 모든 것을 해결하려 했을 것이고 그런 상황은 전혀 발생하지 않았을 것이다. 둘째, 당신이 마스터라면 방종없이 리듬을 들으면서 끊임없이 준비되어 있습니다. 매일. 출입구의 문을 열 때도 항상 옆에 서 있어야 합니다. 누군가 문 뒤에 서서 세게 걷어차거나 문을 열어도 때리지 않습니다. 또는 신발 끈을 묶고 앞에 친척이 있습니다. 친척이 갑자기 당신을 걷어차고 싶어하면 때릴 수 있도록 묶어야합니다. 이것이 특정 사고가 개발되는 방식입니다. 처음에는 생활에 지장을 주지만 익숙해지면 자연스러워집니다. 하지만 마음가짐은 남습니다. 그렇지 않으면 당신은 전사가 아닙니다. 이 길을 선택하면 휴식을 취할 수 없기 때문입니다. 오늘은 전사이고 내일은 그렇지 않습니다. 이것은 당신의 생존 가능성을 증가시킬 것입니다.
의자가 갑자기 당신 아래에서 쓰러지거나 공격당하는 경우도 있습니다. 이것이 내가 주기적으로 학생들을 공격하는 방법입니다. 공격을 모방합니다.
생체 역학 정보
- 생체 역학과 물리학을 알아야 합니다. 치려면 신근을 조여야하는데 어깨를 돌리면 생체 역학으로 인해 타격이 더 강해집니다. 이것이 우리의 구조적 접근 방식입니다.
또 다른 예는 곧은 등이 타격의 힘을 증가시킨다는 것입니다. 등을 곧게 펴고 싸우는 그레코로만형 레슬러들은 훈련시키지는 않았지만 매우 강한 펀치를 가지고 있습니다. 등을 완전히 곧게 펴려면 중국인의 가르침대로 턱을 집어넣어야 합니다. 그런 다음 머리 뒤쪽에 붙어있는 목의 등 근육이 늘어나고 근막의 형태로 꼬리뼈까지 쭉 뻗어 있습니다. 반면에 우리는 골반을 비틀고 긴장을 얻습니다.
그것은 또한 리뷰에 기여합니다. 앞으로 몸을 기울이고 눈살을 찌푸리는 사람은 더 나빠 보입니다. 예, 혈관이 막히면 뇌에 혈액 공급이 더 나빠집니다. 주변 시력, 특히 짝을 이루는 시력에 대한 많은 관행이 있습니다. 바닥과 천장, 주변에서 일어나는 모든 일을 동시에 보려면 쌍으로 작업해야 합니다. 동시에 파트너가 현재 어떻게 느끼는지, 무엇을 할 것인지 이해하려면 파트너의 눈을 바라봐야 합니다. 때로는 일상적인 의사소통에서도 말을 하지 않고도 눈으로 이해하는 것이 있습니다. 동시에 파트너의 다리를보고 가장 작은 움직임을 모두 확인해야합니다. 발로 찰 수 있고 그 사람은 움직임을 눈치 채지 못했기 때문에 반응 할 시간조차 없기 때문입니다. 당신은 당신 앞에서 손을 잡고 손가락을 움직이면서 동시에 두 손을 시야에 유지하면서 손을 벌리기 시작할 수 있습니다.
감정 조절에 대하여
- 침착하려면 무엇이 필요합니까? 우리는 자신을 통제할 수 있는 능력에서 시작해야 하며 이를 위해서는 적절한 세계관이 필요합니다. 예를 들어, 사람이 외부에서 어떻게 보이는지가 매우 중요하다면 어떤 기술을 개발하더라도 결코 침착하지 않을 것입니다. 어떤 경멸적이거나 감탄하는 (어떤 감정으로 가득 찬) 표정이든--그는 균형을 잃게 될 것입니다. 좋든 싫든 어쨌든 이 사람은 균형이 맞지 않았다. 무술에서 우리는 가장자리가 아닌 중심, 중간을 목표로 합니다. 이것은 당신이 영혼 없는 로봇이라는 것을 의미하는 것이 아니라, 훈련되지 않은 사람이 감정 수준이 9점 만점에 2일 때 당신은 XNUMX밖에 없다는 것을 의미합니다. 게다가 그것은 인위적이지 않고 자연스러워야 합니다.
속담처럼 "사물에 대해 생각하십시오." 이것은 영혼을 구원하는 방법일 뿐만 아니라 마음을 가라앉히는 방법이기도 합니다. 예를 들어, 사람이 죽음 이후에 삶이 끝나지 않는다고 믿는다면 그는 훨씬 덜 걱정합니다. 진정으로 믿는 모든 사람들은 더 행복하고 더 평화로운 삶을 살고 있습니다. 모든 것이 처음이자 유일한 시간이라고 생각한다면 첫 번째 다소 심각한 질병이고 그게 다입니다. 당신은 트랜스, 우울증에 있습니다. 당신은 어떤 나라도 보지 못했고, 어떤 차도 사지 않았고, 당신은 무언가를 성취할 수 없었습니다. 인생은 실패했습니다.
영생을 믿는다면 모든 것이 괜찮습니다. 계속해서 자신의 일을하십시오. 이것은 매우 중요한 포인트입니다.
한 기자는 나에게 거리에서의 자기 방어에 대해 이야기해 달라고 부탁했다. 마지막 순간에 반응하는 것보다 침략을 예견하는 것이 더 낫다는 평온함에 대해 이야기하려고했습니다. 이를 위해서는 시력, 청력, 감수성을 개발할 필요가 있습니다. 그는 "필요하지 않습니다. 발 뒤꿈치로 눈을 치는 방법을 알려주세요"(비 유적으로 말하면)라고 말합니다. 바로 90년대였습니다. 한 달 후, 나는 그의 동료들을 만나 그가 어떻게 지내는지 물었다. 그들은 기자가 집중 치료를 받고 있다고 대답했습니다. 그는 소녀를 보고 집으로 돌아왔다. 뒤에서 와서 머리를 쳤다. 그가 청력을 개발했다면 아마도 이런 일이 일어나지 않았을 것입니다.
청력 연습:
1. 성냥 상자를 가져다가 다소 빈 방에 등 뒤로 던집니다. 당신은 소리에 몸을 돌리고 그것이 떨어진 곳으로 즉시 돌아 가려고합니다. 그래서 잠시 동안 연습하십시오. 이것에 많은 시간을 할애 할 필요는 없습니다. 하루에 두 번 던졌는데 괜찮습니다.
그런 다음 이미 눈을 감은 상태에서 동일한 작업을 수행합니다.
2. 리듬을 듣는 법을 배우십시오. 예를 들어 지금 우리가 있는 카페에서. 듣다. 여기 포크 나 접시가 부딪 혔습니다. 이 소리는 일반적인 리듬에서 벗어났습니다. 어떤 것이 일반적인 리듬에서 벗어나면 그것에 주의를 기울입니다. 예를 들어 거리에서 어디에서나 리듬을 듣는 법을 배웁니다. 그리고 이 리듬이 갑자기 바뀌면 경계해야 합니다. 누군가 막대기를 들고 뒤에서 달려오고 있을지도 모릅니다. 과장이지만 습관, 즉 변화하는 상황에 반응하는 습관이 되어야 합니다.
모든 결투는 리듬입니다. 좋은 파이터는 리듬을 이끌고 리듬을 깨는 방법을 알고 있습니다. 그들은 리듬을 깨고 이로 인해 예측할 수 없게 됩니다.
리듬을 연습하는 방법 - 예를 들어 손가락을 강화하고 자신의 특정 리듬으로 모래 베개에 두드립니다. 일반 권장 사항: 비트 사이에 긴 일시 중지가 없어야 합니다. 그렇지 않으면 더 이상 리듬이 아니며 많은 시간이 낭비됩니다. 그러나 너무 빈번한 타격은 더 이상 타격이 아니며 품질이 떨어집니다. 먼저 선생님의 리듬을 따라한 다음 천천히 자신의 리듬을 느끼는 법을 배워야 합니다.
리듬이 있는 특정 단계가 있지만 이것은 라이브로 표시되어야 합니다. 스트라이크가 있는 연습이 있고, 스텝과 스트라이크가 있습니다. 상호 작용을 위한 쌍 운동도 마찬가지입니다.
리듬을 듣는 능력은 외부 환경을 인식하는 방법 중 하나입니다. 그리고 전통적인 스포츠의 임무는 전혀 싸우지 않는 것입니다. 상황을 예측하는 방법을 모르거나 결투없이 탈출하는 방법을 모르는 낮은 수준의 전투기 만이 거리에서 싸 웁니다. 두려움이 느껴지기 때문에 이것은 자신감이 필요합니다. 공격자는 밀어 붙이려고 노력할 것이며 사업에서는 약한 파트너가 필요하지 않기 때문에 그러한 사람을 다루지 않을 것입니다.
그러므로 싸우지 않으려면 침착해야 한다. 그리고 침착하려면 강해져야 합니다. 그리고 힘을 얻기 위해서는 일정한 과정을 거쳐야 한다. 당신은 태어날 때부터 강할 수 없습니다. 아이는 태어나서 머리조차 잡을 수 없지만 잠시 후 그는 이미 그것을하는 방법을 알고 있습니다. 그런 다음 그는 앉았다가 서 있습니다. 그리고 그는 따라 잡을 수 없도록 이미 달리는 법을 배웠습니다. 무술 수련도 마찬가지다.
나는 사건이 있었다. 나는 길을 걷고 있었는데 갑자기 누군가 발코니에서 무언가를 던졌습니다. 나는 어떤 물체가 나뭇잎 사이로 날아가는 것을 알아차렸다. 처음에는 자연스럽게 물러나고 싶은 욕구가 있었다. 그리고 나는 그가 과거를 날고 있다는 것을 깨달았고 제자리에 서있었습니다. 그 후에야 나는 내 행동을 깨달았고 놀랐습니다. 이전에는 이런 일이 없었습니다. 이전에는 평범한 사람처럼 먼저 뒤로 물러나서 생각하기 시작했을 것입니다. 그리고 그는 자신이 과거를 날고 있다는 것을 깨닫고 침착하게 계속했습니다. 그러한 응답을 달성하는 방법에 대한 구체적인 연습이 있지만 모든 것을 말할 수는 없으며 모든 것을 이해할 수는 없습니다. 하지만 한 가지 예를 들어보겠습니다. 우리 몸에는 동맥이 뼈 주위를 순환하는 곳이 있습니다. 이 곳에서 동맥은 뼈와 거의 인접해 있습니다. 비 유적 비교 : 동맥은 호스입니다. 호스가 솜(근육)에 있으면 통과하기 어렵습니다. 딱딱한 표면(뼈)에 놓으면 손상되기까지 약간의 노력이 필요합니다. 그리고 동맥은 고무 호스만큼 강하지 않습니다 ... 그러한 장소를 알고 공격하면 동맥이 터져 내부 출혈이 시작됩니다. 외부에서는 보이지 않습니다. 그 사람은 약간의 불쾌감과 약간의 통증을 느낄 것입니다. 임계 기간이 지나면 더 이상 저장할 수 없습니다. 이것은 소위 "지연된 죽음"입니다. 그리고 "에너지"가 없습니다. 가벼운 타격에도 치명적일 수 있는 곳이 여전히 존재합니다. 그리고이 장소를 아는 사람은 훈련하지 않더라도 죽일 수 있습니다. 이것은 결투가 아니라 매복이나 뒤에서 공격하는 것입니다. 인생은 결투가 아닙니다. 사랑하는 사람이 죽은 후 누가 복수해야할지 이해하기 어렵게 만들기 위해 "느린 죽음"에 대한 동일한 기술이 만들어졌습니다.
또한 당신이 자신을 방어하고 때리고 그 사람이 넘어져 돌에 머리를 부딪쳐 죽었습니다. 그리고 당신은 본질적으로 두 명의 목숨을 앗아갔습니다. 그와 당신의 것입니다. 따라서 전통은 그것을 극단으로 가져가지 않으려고 노력합니다. 전투는 최후의 수단입니다.
이기심과 자존감에 대하여
- 그들은 "자신을 사랑해! "라고 말합니다. 그러나 나는 여전히 다른 사람들이 좋아할 자기애 적 칠면조 한 마리도 모릅니다. 그리고 네, 우리 모두는 자신을 사랑합니다. 이제 자신을 존중하기 시작하십시오! 소수의 사람들만이 자신을 존중합니다. 특정한 것만 존중할 수 있기 때문입니다. 당신은 그 사람을 좋아할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만, 이것은 존경(또는 무례)과는 아무런 관련이 없습니다. 그리고 내가 나 자신을 존중한다면 (솔직히 말해서 이것은 매우 중요한 점입니다) 다른 사람들도 나를 존중할 것입니다. 그러나 나는 또한 그들을 존중해야합니다.
모든 상대, 모든 적 - 가장 최근의 것 - 은 존중되어야 합니다. 그렇지 않으면 예상치 못한 공격(스트라이크, 상황)을 놓칠 수 있기 때문입니다. 존중하지 않으면 생각할 것입니다. 내가 왜 그를 지켜봐야합니까? 내가 그를 존경한다면 그를 동등하게 인식하므로 그를주의 깊게 관찰해야합니다. 결국 평등은 싸움과 사업, 국가 간의 관계 모두에서 매우 심각하게 공격 할 수 있습니다.
성실에 대하여
- 중국인들은 좀 일반화된 것을 보여주고 주기도 합니다. 인터넷에는 현실의 파이터 못지않은 사람들이 많다. 사람이 가르침으로 돈을 벌면 광고가 필요하다는 것이 분명합니다. 그러나 당신은 당신이 하는 일에 성실해야 합니다. 당신이 누구인지는 중요하지 않습니다 - 푸줏간 주인, 프로그래머...
팔굽혀펴기의 위치가 맞는지, 몸을 고르게 잡고 있는 것인지, 그냥 기준을 충족하기 위한 것인지 생각하지 않고 푸쉬업을 할 수 있는 양입니다. 그리고 아마도 더 잘 치기 위해서일 것입니다. 성실에는 여러 층이 있습니다. 우리는 우리가 진실하다고 생각하지만 이것이 전적으로 사실이 아님이 밝혀졌습니다. 자신과 타인에게 거짓말을 하는 사람은 사업이나 사회, 무술 분야에서 결코 높은 자리에 오르지 못할 것입니다. 사업에 뛰어들려면 성실함이 필요하기 때문입니다. 예, 무서워졌습니다. 네, 제가 틀렸습니다. 그리고 당신이 틀리지 않았다고 생각한다면, 당신이 스스로를 바로잡을 필요가 없습니다. 우리는 종종 자신을 정당화하지만 그것이 어떤지 스스로에게 말해야 합니다. 당신 백성, 특히 우리가 존경하고 권위 있는 사람들의 결점을 비판할 필요가 없습니다. 예를 들어 보여주고 그 이유를 스스로 이해하려고 노력할 필요가 있습니다. 메커니즘이 제대로 작동하려면 모든 것이 디버깅되어야 합니다. 그리고 사람이 디버깅되지 않으면 생각, 전투, 삶에 "구멍"이 있습니다.
비법에 대하여
- 무술 - 하나의 지속적인 비밀입니다. 누군가에게 응용 기술을 제공하면 (예를 들어 눈에 손가락을 대면) 그는 미친 것으로 판명되어 밤에 어두운 안뜰에서 연습합니다. 따라서 필터가 있습니다. 한편으로는 잘못된 사람들이 기술에 들어갈 수 없으며 다른 한편으로는 비밀을 유지하면 학생들 사이에서 관심을 유지할 수 있습니다.
또한 모든 것이 점진적입니다. 아이가 여전히 머리를 잡지 않으면 달리는 방법을 안다고 요구할 수 없습니다. 그래서 비밀 기술이 점차 주어집니다.
무술 에서이 접근 방식을 위반했습니다. 한 청년이 그룹에 와서 즉시 스파링을 시작했습니다. 그리고 그는 다시 오지 않았다. 아니면 미래의 챔피언일까요? 하지만 그와 함께 일해야 합니다. 아니면 그곳에서 그를 불구로 만들 것입니다.
충돌 해결 정보
- 결투는 적을 짓밟는 것으로 끝나지 않아도 됩니다. 이는 다음과 같은 상황으로 이어질 것입니다. 에너지를 거의 쓰지 않으면 즉시 잃게 됩니다. 당신은 많은 에너지를 소비합니다-당신은 나중에 잃습니다 (당신은 복수의 상황을 만듭니다). 그리고 네, 당신은 많은 에너지를 낭비하고 있습니다.
예를 들어 시끄럽고 공격적인 회사가 왔습니다. 전투 기술이 테스트될 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 그들은 일어나서 떠났습니다. 그게 다입니다. 최근에 상황이 발생했습니다. 우리 집에서 멀지 않은 곳에 콘서트가 자주 열리는 열린 공간 인 Green Theatre가 있습니다. 어쩐지 사람들이 가장 온화하지 않은 록 콘서트를 마치고 아내와 나는 골목을 따라 걸었다. 특정 리듬으로. 그리고 콘서트에서 20~30명 정도의 단체가 온다고 들었다. 아내가 눈에 띄지 않게 (걱정하지 않도록) 나는 걷는 리듬을 늦추어 우리 사이에 수평을 이룰 때 라일락 덤불이있었습니다. 우리는 보도를 따라 걸었고 그들은 도로를 따라 걸었습니다 (시간이 나중이었고 차가 더 이상 운전하지 않았습니다). 그들은 노래 부르기에 바빴고 우리에게 전혀 관심을 기울이지 않았습니다. 그리고 낙오자 두 명만이 우리에게 "그만! "이라고 외쳤습니다. 주요 군중이 앞서 갔고 따라 잡을 수 없었고 결국 그들은 자신을 쫓았습니다. 대다수가 우리를 바로 본다면 모든 것이 어떻게 끝날지 예측할 수 없습니다. 우리는 그렇게 쉽게 포기하지 않을 것이지만 어쨌든 결과는 나쁠 것입니다. 그들이 당신을 때리거나 누군가를 때려서 결과에 대한 책임을지게 될 것입니다.
무술은 자기 자신, 이 세상의 법칙을 아는 방법이다.
내면의 공허함에 대하여
- 평정과 이완이 동시에 이루어짐과 동시에 내면의 공허함이 있어야 한다. 예를 들어, 일주일에 중요한 프로젝트에 대해 스폰서와 대화를 나눕니다. 일주일 내내 그와의 대화를 머릿속에서 되풀이하면 에너지가 낭비되고 그에게 정보를 전달할 수 없습니다. 정보는 에너지 없이는 존재할 수 없습니다. 에너지는 정보 없이는 존재할 수 없습니다. 카리스마 리더는 높은 에너지를 가지고 있고 사람들은 그들을 따릅니다. 자신감이라고 표현해도 되지만 포인트는 에너지다. 같은 Vysotsky - 약한 보컬 데이터이지만 그의 노래를 올바르게 연주하십시오! 그 각각은 고뇌와 함께 공연과 같습니다.
많은 에너지를 갖기 위해서는 아침부터 밤까지 자신과 소통할 수 없습니다. 이것은 영구적인 손실입니다. 마치 무언가를 빼앗긴 것처럼 컴퓨터에서 작업하는 것과 비교할 수 있습니다. 피로가 즐거울 때 육체 노동 후가 아닌 지친 피로.
자연스러움에 대하여
- 무술은 그냥 하는 게 재미있어요. 내부 대화를 끄는 거대한 명상 층과 노년까지 평생 동안 흥미로운 일이 많이 있습니다. 건강과 행복을 위해 어떤 종류의 열망과 성취를 갖는 것이 중요합니다. 사람에게 열망이 없다면 전제 조건이 없더라도 어떤 질병이 그에게서 시작될 것이기 때문입니다. 당신은 뭔가 바쁘다. 지금은 많은 사람들, 특히 여성들이 "방황하는 통증 증후군"으로 고통받고 있습니다. 실제 질병은 없지만 몇 가지 증상이 있는 경우입니다. 질병은 인터넷과 텔레비전을 통해 활발히 전파되고 있습니다. 그리고 이전에는 모든 사람이 매일 소의 젖을 짜고 나무를 패야 했습니다. 그리고 그것은 그에게 훌륭한 운동이었습니다.
우리는 가능한 한 자연스럽게 살아야 합니다. 그리고 여기에도 미세한 선이 있습니다. 한편으로는 이식에 의해 만들어지지 않은 천연 제품이 유용하고 다른 한편으로는이 주제에 대해 "신경 쓰지"않아야합니다. 그리고 당신이 먹는 모든 것이 해롭다고 생각한다면 당신도 오래 살지 못할 것입니다. 여기서 우리는 다시 생각하면서 세계관으로 돌아갑니다.
미소에 대하여
-먼 해에 나는 키시 나우 공원에서 공부했습니다. 나는 벌거 벗은 몸통과 함께 스포츠 반바지로만 거기에 갔다. 맨발로 이길 수 있으려면 맨발로 걸어야했습니다. 신발이 있는 것과 없는 것의 효과는 다릅니다. 나는 보통 많은 사람들이 모이는 정류장이있는 거리에서 공원과 분리되었습니다. 길을 건너기 위해 갈아신을 신발을 가져가기에는 너무 게을렀습니다. 그리고 나는 맨발로 가기로 결정했습니다. 그리고 한 손에는 연습용 쇠막대기를, 다른 한 손에는 수제 마키와라를 들고 있었다. 그림을 상상해보십시오-이상한 남자가 쇠막대기를 들고 걷고 있고 다른 손에는 이해할 수없는 것이 맨발입니다.
부끄럽지만 연습해야 한다는 걸 알았습니다. 그래서 나는 사람들의 눈을 보고 웃기로 결정했습니다. 내가 눈을 가리자 그들은 웃었다. 내가 그들을 보고 웃기 시작하자 그들은 눈을 가리기 시작했다. 글쎄, 그들은 내가 바보라고 생각했을 수도 있습니다. 가능성이 더 높습니다! 가장 중요한 것은 나에게 더 쉬웠다는 것입니다. 그리고 때로는 웃는 것이 훨씬 더 심각하다는 것을 깨달았습니다. оружие찡그린 눈썹보다 또한 사람이 XNUMX 주 동안 밤에 비명을 지르도록 웃을 수 있습니다. 사실 범죄의 대표자 중에서도 가장 위험한 것은 사나운 행동을 하는 사람이 아니라 웃는 사람이다. 그들은 진지한 행동을 할 준비가 되어 있습니다.
정류장을 지나서 막대기로 걷다가 가장 높은 사무실에 들어가서 어떤 공무원과도 이야기 할 수 있습니다.
그리고 웃는 것과 같은 것들은 오늘날의 세상에서 생존의 일부입니다.
저자는 White Crane Fist 스타일 (모스크바)의 강사 인 Anatoly Petkoglo에게 도움을 주셔서 감사합니다.
투지에 대해
- 우리의 가장 큰 적은 우리 자신이며, 가장 큰 두려움은 우리 자신의 의식이 만들어내는 것입니다. 남자는 타격으로 보드 나 야구 방망이를 부술 수 있지만 거리에서는 얇은 깡패에게 겁을 먹고 그 순간 또는 인생에서 전혀 힘을 다해 칠 수 없습니다. 따라서 첫 번째 단계는 자신을 극복하는 것입니다. 예를 들어 보겠습니다. 예를 들어 비행기 추락 후 사람이 야생에 빠졌거나 길을 잃었습니다. 그가 당황하기 시작하면 거의 사라졌습니다. 우리는 진정해야합니다. 내부 대화를 끄십시오 - "모든 것이 나쁘다!" 그리고 "무엇을해야합니까?". 백학권에는 이 스킬을 얻기 위한 특별한 심신 기술이 존재한다. 예를 들어 높이가 1,70m에서 3m인 기둥 위를 걷는 경우 기둥의 직경이 작아 발의 약 50%만 기둥에 놓입니다. 따라서 쉽게 떨어지거나 기둥에 부딪히거나 공중제비를 할 수도 있습니다. 우리는 고소에 익숙하고 신체적으로 발달한 서커스 공연자들이 있습니다.
V.B. 파나식
서커스에는 보험이 있기 때문에 바닥에 그물이 있습니다. 그리고 의식은 이렇게 말합니다. "떨어져도 적절하게 그룹화하고 그리드에 착지하면 모든 것이 잘 될 것입니다." 그리고 극에서 당신은 땅에 똑바로 떨어질 것입니다. 공원에 콘크리트 - 파손 방지 - 기둥이 있습니다. 장대를 처음 오르는 초보자는 한 발짝 내딛기조차 어렵다. 그리고 우리가 명상에 대해 이야기하면 일반적으로 사람은 초의식이나 잠재 의식과 함께 조용한 곳에서 명상을 수행합니다. 그리고 극에서 당신은 극도로 수집되어야합니다. 한 발짝 잘못 내딛으면 넘어 질 것이기 때문입니다. 당신은 지금 여기에 있어야합니다. 그리고 "내가 놓치면 어떡해? 날아 가면 어떡해? "라는 생각이 머릿속에 스며 듭니다. 그리고 의식은 당신이 넘어져 근처 기둥에 턱을 치는 모습을 그립니다. 지진, 홍수와 같은 극한 상황에 처한 사람들에게도 똑같은 일이 발생합니다. 그것은 중요하지 않습니다. 나는 계단을 뛰어 올라갈 때 건물이 좌우로 흔들리고 트럭처럼 흔들리는 지진을 꽤 여러 번 목격할 수 있는 "운이 좋았습니다".
다음은 의식과 잠재의식 사이의 연결입니다. 의식은 "이것은 위험하다", "이것은 위험하지 않다"라는 논리입니다. 이런 것들은 미리 알고 있어야 합니다. 예를 들어 건물에서 지진이 발생하기 가장 안전한 곳이 출입구라는 사실을 몰랐습니다. 단, 계단으로 뛰어 오르는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 또한 당황하지 마십시오. 이것은 잠재 의식입니다. 그 지진이 일어나자 사람들은 공포에 질려 창문에서 뛰어내려 다리가 부러졌습니다.
한때 나는 (중국에서) 선생님과 함께 살았습니다. 훈련을 시작한 소년이 그에게 왔습니다. 그는 학교에서 기분이 상했고 심리적 문제가있었습니다. 선생님은 그를 심연의 가장자리를 따라 걷고 산을 오르게했습니다. 그 전에는 그런 연습을 본 적이 없었고 벌써 6 년 동안 훈련을했는데 그는 각 학생에게 개별적인 접근 방식을 가지고 있습니다. 그런 문제가 없다면이 연습이 필요하지 않습니다. 일반적으로 나는 그와 함께이 산을 올랐습니다. 흥미로운 점은 절벽 가장자리를 따라 흉벽이있는 오래된 벽으로 제한되는 전망대가 있습니다. 벽은 2m 높이에서 시작하여 90층 건물 높이에서 끝납니다. 그래서 이미 장대 위를 걷는 경험이 있었지만 높은 곳에서는 힘들었습니다. 그리고 슬리퍼 만 신은 선생님의 아내는이 이빨을 따라 올바른 위치에서 점프하면서 50도 회전했습니다. 그녀는 선생님이 서 있는 톱니바퀴로 달려가 그의 품에 뛰어들었습니다. 그리고 치아의 면적은 약 50 x XNUMXcm이며 비틀 거리지 만 버텼습니다. 그리고 그들이 두려워하지 않는다는 느낌이 들었습니다.
또 다른 예-우리는 계단에서 산을 오르고 손과 발로 달라 붙어 더러워졌습니다. 그리고 선생님의 아내는 손 없이 발로만 오르내렸다. 그들은 산에 살고 그것에 익숙합니다.
교육 시작에 대해
- 훈련은 상단, 하단, 중간을 결합하는 데 필요한 San Jan Complex (XNUMX 전투)로 시작됩니다. 정력적으로 말하기 : 하늘, 땅, 사람의 에너지. 육체적으로 말하면, 팔, 다리 및 몸통. 잎사귀를 흩뜨리지 않고 가지를 모으십시오.
예를 들어, 새로운 총리가 집권했습니다. 그는 행정부에 도달하기 위해 그의 법령이 필요합니다. 체인이 있습니다-그의 대리인 등. 의지할 수 없는 사람들이라면, 명령을 전달할 수 없다면 권력의 수직이 구축되지 않았다는 뜻이다. 그의 명령을 따르지 않으면 그는 아무것도 통제할 수 없습니다. 사람도 마찬가지입니다. 목에서 발까지 모든 근육을 제어하지 않으면 (일부는 예, 일부는 아니오) 싸움이 이렇게 발전합니다.
머리 꼭대기에서 발까지 "중앙 에너지"시스템을 구축해야합니다. 수직 축이 있고 수평 축이 있습니다. 둘 다 사용법을 배워야 합니다. 물리적으로 이루어져야 합니다. 길항근이 켜지려면 비틀기가 필요합니다. 우리는 톤을 얻습니다. 모든 것을 말로 설명할 수는 없지만 보여주는 것이 좋습니다.
백학주권과는 달리 세이버처럼 손으로 가격할 때 휘두르는 원심력 작용을 기반으로 한 시스템이 있습니다. 개폐도 있으며 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 다른 시스템에는 다른 "엔진"이 있습니다.
우리의 "엔진"은 힘줄 톤을 기반으로 하여 어떤 방향으로든 재설정할 수 있습니다. 모든 사람은 힘줄과 근육을 가지고 있기 때문에 모든 체형의 사람들에게 적합합니다.
한편으로는 신체의 "상단"과 "하단"을 결합하는 것은 매우 간단하고 다른 한편으로는 매우 어렵습니다. 손가락은 팔뚝에 연결된 손에 있습니다. 팔뚝은 팔꿈치를 통해 어깨에 연결됩니다. 어깨는 견갑골과 가슴 근육의 근육에 의해 제어됩니다. 다음은 허리, 사타구니 부위, 무릎, 발 순입니다. White Crane Fist에서는 정반대의 비틀림으로 인해 결합됩니다. 빨래를 짜내는 것과 같습니다. 그리고 부드러움은 단단해집니다. 단단히 꼬인 린넨은 단단한 지혈대가됩니다.
팔꿈치를 갈비뼈에 대고 어깨를 뒤로 당깁니다. 손으로 팔뚝을 시계 방향으로 비틀면(오른손인 경우) 근육이 관여하지 않고 팔이 어떻게 긴장되는지 볼 수 있습니다. 하나의 생체 역학으로 인해. 시간이 지남에 따라 전투에서 빠르게 수행하는 방법을 배웁니다. 그리고 일반적으로 예상치 못한 공격이 있더라도 더 구조화되고 "비틀어질" 수 있습니다. 이 구조는 걸을 때나 앉을 때나 항상 관찰해야 합니다.
90년대에는 많은 사람들이 경호원을 두었고 나는 경호원을 훈련시키는 국제적인 회사에서 일했습니다. 당신이 집에 들어가고 경호원이 다리를 벌리고 소파에 누워 있습니다. 이 위치에서 그는 총을 꺼낼 시간조차 없을 것입니다. 그리고 가장 중요한 것은 그의 마음이 같은 상태에 있다는 것입니다. 이것은 그것도 다리를 벌리고 소파에 누워 있음을 의미합니다. 내부적으로 그는 준비되지 않았습니다.
또 다른 순간. 이제 이것은 눈에 띄지 않지만 국가 지도자의 경호원이 매우 눈에 띄기 전에. 그들은 매우 피곤한 모든 세부 사항까지 군중 속을 조심스럽게 들여다 보았습니다. 이렇게 주의 깊게 관찰한 지 3분 만에 보호받는 사람의 주의가 분산되어 맨손으로 데려갈 수 있었습니다. 이제 수준이 높아졌습니다. 남자들은 덜 눈에 띄고 더 편안해졌습니다. 뭔가를 배웠습니다.
집중해야 하지만 움직일 때는 절대적으로 침착해야 합니다. 움직이지 않을 때는 언제든지 움직일 준비가 되어 있어야 합니다. 이것은 교사가 필요합니다.
무술은 빨리 배울 수 있지만 무술은 몇 년이 걸린다고 한다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 예를 들어, 당신은 싸움을 좋아하지 않고 협상을 시도하고 있습니다. 적은 협상을 원하지 않습니다. 그리고 당신은 그가 이미 장벽을 넘었고 XNUMX, XNUMX초 안에 공격할 것이라고 느낍니다. 따라서 우리는 행동해야 합니다. 어떻게? 당신은 "Os!"라고 말하지 않을 것입니다, 활? 예기치 않게 공격해야합니다. 예를 들어 의자를 미십시오. 소금과 후추도 도움이 됩니다. 당신은 침략자가 아니지만 다른 방식으로 해결되지 않으면 그렇게하십시오. 이것은 생각의 수준입니다. 이것은 임팩트시 손의 궤적이 아니라 중요한 것입니다.
분명 나보다 강한 사람이 있을 것이다. 지적으로 발달하지 않은 사람들 만이 가장 강하고 빠르게 될 수 있다고 생각할 수 있으며 일급 비밀 기술을 배울 수 있습니다. 그리고 무엇을 해야 할까요? "실례합니다. 내 집, 차, 아내를 데려가세요"? 더 강하고 빠르게 대처하는 것은 올바른 세계관과 올바른 접근을 허용할 것입니다. 자신감이 있지만 침착하고 공격적이지 않을 때. 그건 그렇고, 공격자는 긴장을 풀고 더 이상 갑작스러운 공격을 기대하지 않을 것입니다. 예, 그의 공격성 수준은 내려갈 것입니다. 겁먹은 척하는 것도 속임수일 수 있습니다. 그러면 공격자도 긴장을 풀고 기회를 줄 것입니다. 이것도 연습이 필요합니다.
힘줄에 대하여
- 신체적으로 폴 운동은 다리의 힘줄, 즉 고관절과 무릎 관절, 아킬레스건을 강화합니다. 예를 들어, 아킬레스건 수술을 받은 사람은 회복을 위해 균형 운동을 합니다. 예를 들어, "밸런스 보드"-반구의 원. 그리고 극에서의 이러한 미세한 움직임은 바닥에서와 같이 안정적인 균형을 찾을 수 없기 때문에 힘줄을 지속적으로 긴장 상태로 유지합니다. 한편으로는 미세한 움직임의 진폭을 가능한 한 작게 만들려고 노력하기 때문에 뿌리를 내리는 법을 배우고 다른 한편으로는 이러한 미세한 움직임이 여전히 존재하고 힘줄을 매우 강화합니다. 역학 - 바벨 또는 달리기 - 힘줄은 강화하기 어렵습니다. 우리는 정적 등척성 운동이 필요합니다. 그리고 강화 과정은 꽤 오랫동안 계속됩니다. 근육이 빠르게 성장하는 경우 - 특히 초기 단계에서 힘줄을 강화하는 데 시간이 걸립니다. 하루에 15-20분 동안 적어도 몇 달. 처음에는 흥미로워서 더 갔습니다. 그런데 첫 발을 내딛는 것이 무서웠습니다. 학생들이보고 있었기 때문에 발을 내디뎠습니다.
나는 Shaolin 관행에 관한 책을 가지고 있습니다. 길고 유연한 대나무 기둥을 걸을 때 옵션을 설명합니다. 거기에서 균형을 유지하는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 거기에서 내부 대화는 확실히 멈출 것입니다! 한편으로는 긴장을 풀고 다른 한편으로는 완전히 수집해야 합니다.
그것은 무엇을 제공합니까? 예를 들어 거리에서 적이 칼을 뽑았습니다. 당신은 즉시 생각과 감각을 가지고 있습니다-당신은 한때 자신을 자르는 방법을 기억합니다. 뉴스 치명적인 결과를 낳은 유사한 사건에 대한 신문에서 ... 뇌는 즉시 모든 것을 분석하고 두려움이 나타납니다. 두려움은 자연스러운 방어 반응이지만 이 경우 브레이크가 될 수 있습니다. 그리고 그 사람은 혼미 때문에 도망칠 수도 없을 것입니다. 내부 대화를 중지하는 방법을 알고 있다면 결과에 대해 생각하지 않고 자신을 베고 피가 날 수 있습니다. 그리고 당신은 칼을 그 자체로 무해한 도구로 인식하기 시작합니다. 칼이 탁자 위에 있으면 베기가 어렵습니다. 그들에게 행동하는 사람은 칼이 있는 손이 위험하다. 글쎄, 손은 우리에게 알려진 특정 궤적을 따라 움직이고 기회가 있습니다.
교육 정보
- 모든 훈련 세션에는 스트레스가 있어야 합니다. 예를 들어 최대 강도와 속도로 치는 것입니다. 나는 피하지 않았다 – 그것은 내 잘못이다. 이는 전통무예에 대한 비판이기도 하다. MMA에서는 응용 기술이 금지되지만 허용되는 것은 전력으로 이길 수 있으므로 사용 방법을 알고 있습니다. 그리고 "전통 주의자"는 종종 일종의 모방에 관여합니다. 당신은 나에게, 나는 당신에게, 그들은 넘어지고 헤어졌습니다. 글쎄, 적어도 그들은 맥주를 마시지 않았고 그것은 좋습니다. 그러나 스트레스가 많은 상황에서는 도움이 되지 않습니다. 성실함이 없습니다. 아무도 옷깃으로 특별히 가져 가지 않았습니다. 보류를 해제하는 가장 좋은 기술은 잡히지 않는 것입니다. 또한 훈련합니다. 그들이 잡으면 사타구니, 목, 눈을 공격하십시오.
생각에 대해
- 무술은 생각이다. 예를 들어, 실제 상황에서 제 선생님 중 한 명이 적이 출입구를 통해 그를 공격하려고 할 때 영리한 블록 대신 단순히 문을 닫았습니다. 그는 그것을 열었습니다-그는 거짓말을하고 팔이 부러져 고통에 몸부림칩니다 ... 이것은 전통적인 무술입니다-올바른 생각과 최대의 간단하고 효과적인 행동입니다. 얼굴에 뜨거운 커피를 뿌리고 테이블을 막고 떠날 수 있습니다. 그리고 영화처럼 테이블을 가로질러 공중제비를 하고 발로 원형 교차로를 차려고 할 수 있습니다. 접근 방식의 차이.
이렇게 생각하는 법을 배우려면 연습이 필요합니다. 각 스타일에는 고유한 접근 방식이 있습니다. 우리는 우리가 어떤지, 세상이 어떻게 돌아가는지 이해할 필요가 있습니다.
전사처럼 훈련할 것이 아니라 전사처럼 살아야 합니다. 당신이 훈련중인 전투기가 아니라 사무실 관리자도 체육관을 떠났습니다. 사무실 전략, 무술 사업에 대한 지식을 구현하고 즉시이 계획을 사용해야합니다. 또는 그 반대 - 관리에서 무술 전략을 사용하십시오. 이것은 무술의 표시입니다. 훈련을 통해 전문적인 성장을 얻을 수 있습니다. 관리자라면 경력, 사업가라면 영업직. 시스템은 전체적으로 동일합니다. 고대의 거장들은 왜 동물, 세상을 지켜봤습니까? 또는 예를 들어 아이의 발달을 강한 타격을 가하는 시스템과 비교할 수 있습니다. 아이는 방법을 모르고 작습니다. 그는 머리를 잡는 법을 배웠지만 배를 희생시키면서 머리를 쥐기도 했습니다. 우리는 그것을 보지 못하고 그가 목을 조이는 것만 봅니다. 그런 다음 배를 켜고 등이 강화되기 시작합니다. 몸을 강화하고 그는 앉았다. 그런 다음 그는 다리로 뛰기 시작하여 서있는 법을 배웠습니다. 그런 다음 지원을 받아 걷기 시작하고 달리기 시작합니다. 이제 파업 설정에 대해. 먼저 일어서야 합니다. 서 있는 법을 배우십시오. 많은 사람들이 자신이 서있는 방법을 알고 있다고 생각합니다 ... 이것은 그들이 살기에는 충분하지만 강한 타격에는 충분하지 않습니다. 특정 원칙이 있습니다-서있는 방법. 그런 다음 그는 한 다리에서 다른 다리로 무게 중심을 옮기면서 손으로 움직임의 궤적을 연구하기 시작합니다. 그런 다음 무게 중심의 이동과 결합되어야 하는 신체의 회전이 그렇지 않으면 운동의 힘이 목표에서 멀어집니다. 그리고 학생은 걷는 법을 배우는 어린 아이처럼 충돌을 일으킬 것입니다. 그는 팔을 부러 뜨리고 어깨 근육을 당기고 다가오는 타격을 놓칠 것입니다.
비즈니스에서도 마찬가지입니다. 먼저이 분야의 사람들이 돈을 버는 것에 대한 본질이 무엇인지 이해해야합니다. 다음 단계는 스스로에게 질문하는 것입니다. 나에게 어떤 종류의 배타성이 있습니까? 그렇지 않다면 심각한 경쟁자가 많이 생길 것입니다. 그리고 이것은 본질적으로 전통적인 무술입니다. 적에게 일종의 독점적 인 "선물"을 비축하는 것입니다. 예상치 못한 궤적을 따라 또는 예상치 못한 신체 부위를 공격하는 것입니다. 스포츠에서는 상황이 다릅니다. 모든 것이 공정하지만 인생과는 다릅니다. 한 사건이있었습니다. 레스토랑의 친숙한 복싱 트레이너가 어떤 남자와 다투고 그를 질적으로 쓰러 뜨 렸습니다. 그런 다음 그는 나가서 버스 정류장에서 버스를 기다렸습니다. 그리고 뒤에서 몰래 다가와 샴페인 한 병을 세게 내리쳤다. 이제 코치는 조정, 언어 장애가 있으며 어려움을 겪습니다.
무술과 격투기의 차이점에 관한 것입니다. 전통무예인이라면 말로써 모든 것을 해결하려 했을 것이고 그런 상황은 전혀 발생하지 않았을 것이다. 둘째, 당신이 마스터라면 방종없이 리듬을 들으면서 끊임없이 준비되어 있습니다. 매일. 출입구의 문을 열 때도 항상 옆에 서 있어야 합니다. 누군가 문 뒤에 서서 세게 걷어차거나 문을 열어도 때리지 않습니다. 또는 신발 끈을 묶고 앞에 친척이 있습니다. 친척이 갑자기 당신을 걷어차고 싶어하면 때릴 수 있도록 묶어야합니다. 이것이 특정 사고가 개발되는 방식입니다. 처음에는 생활에 지장을 주지만 익숙해지면 자연스러워집니다. 하지만 마음가짐은 남습니다. 그렇지 않으면 당신은 전사가 아닙니다. 이 길을 선택하면 휴식을 취할 수 없기 때문입니다. 오늘은 전사이고 내일은 그렇지 않습니다. 이것은 당신의 생존 가능성을 증가시킬 것입니다.
의자가 갑자기 당신 아래에서 쓰러지거나 공격당하는 경우도 있습니다. 이것이 내가 주기적으로 학생들을 공격하는 방법입니다. 공격을 모방합니다.
생체 역학 정보
- 생체 역학과 물리학을 알아야 합니다. 치려면 신근을 조여야하는데 어깨를 돌리면 생체 역학으로 인해 타격이 더 강해집니다. 이것이 우리의 구조적 접근 방식입니다.
또 다른 예는 곧은 등이 타격의 힘을 증가시킨다는 것입니다. 등을 곧게 펴고 싸우는 그레코로만형 레슬러들은 훈련시키지는 않았지만 매우 강한 펀치를 가지고 있습니다. 등을 완전히 곧게 펴려면 중국인의 가르침대로 턱을 집어넣어야 합니다. 그런 다음 머리 뒤쪽에 붙어있는 목의 등 근육이 늘어나고 근막의 형태로 꼬리뼈까지 쭉 뻗어 있습니다. 반면에 우리는 골반을 비틀고 긴장을 얻습니다.
그것은 또한 리뷰에 기여합니다. 앞으로 몸을 기울이고 눈살을 찌푸리는 사람은 더 나빠 보입니다. 예, 혈관이 막히면 뇌에 혈액 공급이 더 나빠집니다. 주변 시력, 특히 짝을 이루는 시력에 대한 많은 관행이 있습니다. 바닥과 천장, 주변에서 일어나는 모든 일을 동시에 보려면 쌍으로 작업해야 합니다. 동시에 파트너가 현재 어떻게 느끼는지, 무엇을 할 것인지 이해하려면 파트너의 눈을 바라봐야 합니다. 때로는 일상적인 의사소통에서도 말을 하지 않고도 눈으로 이해하는 것이 있습니다. 동시에 파트너의 다리를보고 가장 작은 움직임을 모두 확인해야합니다. 발로 찰 수 있고 그 사람은 움직임을 눈치 채지 못했기 때문에 반응 할 시간조차 없기 때문입니다. 당신은 당신 앞에서 손을 잡고 손가락을 움직이면서 동시에 두 손을 시야에 유지하면서 손을 벌리기 시작할 수 있습니다.
감정 조절에 대하여
- 침착하려면 무엇이 필요합니까? 우리는 자신을 통제할 수 있는 능력에서 시작해야 하며 이를 위해서는 적절한 세계관이 필요합니다. 예를 들어, 사람이 외부에서 어떻게 보이는지가 매우 중요하다면 어떤 기술을 개발하더라도 결코 침착하지 않을 것입니다. 어떤 경멸적이거나 감탄하는 (어떤 감정으로 가득 찬) 표정이든--그는 균형을 잃게 될 것입니다. 좋든 싫든 어쨌든 이 사람은 균형이 맞지 않았다. 무술에서 우리는 가장자리가 아닌 중심, 중간을 목표로 합니다. 이것은 당신이 영혼 없는 로봇이라는 것을 의미하는 것이 아니라, 훈련되지 않은 사람이 감정 수준이 9점 만점에 2일 때 당신은 XNUMX밖에 없다는 것을 의미합니다. 게다가 그것은 인위적이지 않고 자연스러워야 합니다.
속담처럼 "사물에 대해 생각하십시오." 이것은 영혼을 구원하는 방법일 뿐만 아니라 마음을 가라앉히는 방법이기도 합니다. 예를 들어, 사람이 죽음 이후에 삶이 끝나지 않는다고 믿는다면 그는 훨씬 덜 걱정합니다. 진정으로 믿는 모든 사람들은 더 행복하고 더 평화로운 삶을 살고 있습니다. 모든 것이 처음이자 유일한 시간이라고 생각한다면 첫 번째 다소 심각한 질병이고 그게 다입니다. 당신은 트랜스, 우울증에 있습니다. 당신은 어떤 나라도 보지 못했고, 어떤 차도 사지 않았고, 당신은 무언가를 성취할 수 없었습니다. 인생은 실패했습니다.
영생을 믿는다면 모든 것이 괜찮습니다. 계속해서 자신의 일을하십시오. 이것은 매우 중요한 포인트입니다.
한 기자는 나에게 거리에서의 자기 방어에 대해 이야기해 달라고 부탁했다. 마지막 순간에 반응하는 것보다 침략을 예견하는 것이 더 낫다는 평온함에 대해 이야기하려고했습니다. 이를 위해서는 시력, 청력, 감수성을 개발할 필요가 있습니다. 그는 "필요하지 않습니다. 발 뒤꿈치로 눈을 치는 방법을 알려주세요"(비 유적으로 말하면)라고 말합니다. 바로 90년대였습니다. 한 달 후, 나는 그의 동료들을 만나 그가 어떻게 지내는지 물었다. 그들은 기자가 집중 치료를 받고 있다고 대답했습니다. 그는 소녀를 보고 집으로 돌아왔다. 뒤에서 와서 머리를 쳤다. 그가 청력을 개발했다면 아마도 이런 일이 일어나지 않았을 것입니다.
청력 연습:
1. 성냥 상자를 가져다가 다소 빈 방에 등 뒤로 던집니다. 당신은 소리에 몸을 돌리고 그것이 떨어진 곳으로 즉시 돌아 가려고합니다. 그래서 잠시 동안 연습하십시오. 이것에 많은 시간을 할애 할 필요는 없습니다. 하루에 두 번 던졌는데 괜찮습니다.
그런 다음 이미 눈을 감은 상태에서 동일한 작업을 수행합니다.
2. 리듬을 듣는 법을 배우십시오. 예를 들어 지금 우리가 있는 카페에서. 듣다. 여기 포크 나 접시가 부딪 혔습니다. 이 소리는 일반적인 리듬에서 벗어났습니다. 어떤 것이 일반적인 리듬에서 벗어나면 그것에 주의를 기울입니다. 예를 들어 거리에서 어디에서나 리듬을 듣는 법을 배웁니다. 그리고 이 리듬이 갑자기 바뀌면 경계해야 합니다. 누군가 막대기를 들고 뒤에서 달려오고 있을지도 모릅니다. 과장이지만 습관, 즉 변화하는 상황에 반응하는 습관이 되어야 합니다.
모든 결투는 리듬입니다. 좋은 파이터는 리듬을 이끌고 리듬을 깨는 방법을 알고 있습니다. 그들은 리듬을 깨고 이로 인해 예측할 수 없게 됩니다.
리듬을 연습하는 방법 - 예를 들어 손가락을 강화하고 자신의 특정 리듬으로 모래 베개에 두드립니다. 일반 권장 사항: 비트 사이에 긴 일시 중지가 없어야 합니다. 그렇지 않으면 더 이상 리듬이 아니며 많은 시간이 낭비됩니다. 그러나 너무 빈번한 타격은 더 이상 타격이 아니며 품질이 떨어집니다. 먼저 선생님의 리듬을 따라한 다음 천천히 자신의 리듬을 느끼는 법을 배워야 합니다.
리듬이 있는 특정 단계가 있지만 이것은 라이브로 표시되어야 합니다. 스트라이크가 있는 연습이 있고, 스텝과 스트라이크가 있습니다. 상호 작용을 위한 쌍 운동도 마찬가지입니다.
리듬을 듣는 능력은 외부 환경을 인식하는 방법 중 하나입니다. 그리고 전통적인 스포츠의 임무는 전혀 싸우지 않는 것입니다. 상황을 예측하는 방법을 모르거나 결투없이 탈출하는 방법을 모르는 낮은 수준의 전투기 만이 거리에서 싸 웁니다. 두려움이 느껴지기 때문에 이것은 자신감이 필요합니다. 공격자는 밀어 붙이려고 노력할 것이며 사업에서는 약한 파트너가 필요하지 않기 때문에 그러한 사람을 다루지 않을 것입니다.
그러므로 싸우지 않으려면 침착해야 한다. 그리고 침착하려면 강해져야 합니다. 그리고 힘을 얻기 위해서는 일정한 과정을 거쳐야 한다. 당신은 태어날 때부터 강할 수 없습니다. 아이는 태어나서 머리조차 잡을 수 없지만 잠시 후 그는 이미 그것을하는 방법을 알고 있습니다. 그런 다음 그는 앉았다가 서 있습니다. 그리고 그는 따라 잡을 수 없도록 이미 달리는 법을 배웠습니다. 무술 수련도 마찬가지다.
나는 사건이 있었다. 나는 길을 걷고 있었는데 갑자기 누군가 발코니에서 무언가를 던졌습니다. 나는 어떤 물체가 나뭇잎 사이로 날아가는 것을 알아차렸다. 처음에는 자연스럽게 물러나고 싶은 욕구가 있었다. 그리고 나는 그가 과거를 날고 있다는 것을 깨달았고 제자리에 서있었습니다. 그 후에야 나는 내 행동을 깨달았고 놀랐습니다. 이전에는 이런 일이 없었습니다. 이전에는 평범한 사람처럼 먼저 뒤로 물러나서 생각하기 시작했을 것입니다. 그리고 그는 자신이 과거를 날고 있다는 것을 깨닫고 침착하게 계속했습니다. 그러한 응답을 달성하는 방법에 대한 구체적인 연습이 있지만 모든 것을 말할 수는 없으며 모든 것을 이해할 수는 없습니다. 하지만 한 가지 예를 들어보겠습니다. 우리 몸에는 동맥이 뼈 주위를 순환하는 곳이 있습니다. 이 곳에서 동맥은 뼈와 거의 인접해 있습니다. 비 유적 비교 : 동맥은 호스입니다. 호스가 솜(근육)에 있으면 통과하기 어렵습니다. 딱딱한 표면(뼈)에 놓으면 손상되기까지 약간의 노력이 필요합니다. 그리고 동맥은 고무 호스만큼 강하지 않습니다 ... 그러한 장소를 알고 공격하면 동맥이 터져 내부 출혈이 시작됩니다. 외부에서는 보이지 않습니다. 그 사람은 약간의 불쾌감과 약간의 통증을 느낄 것입니다. 임계 기간이 지나면 더 이상 저장할 수 없습니다. 이것은 소위 "지연된 죽음"입니다. 그리고 "에너지"가 없습니다. 가벼운 타격에도 치명적일 수 있는 곳이 여전히 존재합니다. 그리고이 장소를 아는 사람은 훈련하지 않더라도 죽일 수 있습니다. 이것은 결투가 아니라 매복이나 뒤에서 공격하는 것입니다. 인생은 결투가 아닙니다. 사랑하는 사람이 죽은 후 누가 복수해야할지 이해하기 어렵게 만들기 위해 "느린 죽음"에 대한 동일한 기술이 만들어졌습니다.
또한 당신이 자신을 방어하고 때리고 그 사람이 넘어져 돌에 머리를 부딪쳐 죽었습니다. 그리고 당신은 본질적으로 두 명의 목숨을 앗아갔습니다. 그와 당신의 것입니다. 따라서 전통은 그것을 극단으로 가져가지 않으려고 노력합니다. 전투는 최후의 수단입니다.
이기심과 자존감에 대하여
- 그들은 "자신을 사랑해! "라고 말합니다. 그러나 나는 여전히 다른 사람들이 좋아할 자기애 적 칠면조 한 마리도 모릅니다. 그리고 네, 우리 모두는 자신을 사랑합니다. 이제 자신을 존중하기 시작하십시오! 소수의 사람들만이 자신을 존중합니다. 특정한 것만 존중할 수 있기 때문입니다. 당신은 그 사람을 좋아할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있지만, 이것은 존경(또는 무례)과는 아무런 관련이 없습니다. 그리고 내가 나 자신을 존중한다면 (솔직히 말해서 이것은 매우 중요한 점입니다) 다른 사람들도 나를 존중할 것입니다. 그러나 나는 또한 그들을 존중해야합니다.
모든 상대, 모든 적 - 가장 최근의 것 - 은 존중되어야 합니다. 그렇지 않으면 예상치 못한 공격(스트라이크, 상황)을 놓칠 수 있기 때문입니다. 존중하지 않으면 생각할 것입니다. 내가 왜 그를 지켜봐야합니까? 내가 그를 존경한다면 그를 동등하게 인식하므로 그를주의 깊게 관찰해야합니다. 결국 평등은 싸움과 사업, 국가 간의 관계 모두에서 매우 심각하게 공격 할 수 있습니다.
성실에 대하여
- 중국인들은 좀 일반화된 것을 보여주고 주기도 합니다. 인터넷에는 현실의 파이터 못지않은 사람들이 많다. 사람이 가르침으로 돈을 벌면 광고가 필요하다는 것이 분명합니다. 그러나 당신은 당신이 하는 일에 성실해야 합니다. 당신이 누구인지는 중요하지 않습니다 - 푸줏간 주인, 프로그래머...
팔굽혀펴기의 위치가 맞는지, 몸을 고르게 잡고 있는 것인지, 그냥 기준을 충족하기 위한 것인지 생각하지 않고 푸쉬업을 할 수 있는 양입니다. 그리고 아마도 더 잘 치기 위해서일 것입니다. 성실에는 여러 층이 있습니다. 우리는 우리가 진실하다고 생각하지만 이것이 전적으로 사실이 아님이 밝혀졌습니다. 자신과 타인에게 거짓말을 하는 사람은 사업이나 사회, 무술 분야에서 결코 높은 자리에 오르지 못할 것입니다. 사업에 뛰어들려면 성실함이 필요하기 때문입니다. 예, 무서워졌습니다. 네, 제가 틀렸습니다. 그리고 당신이 틀리지 않았다고 생각한다면, 당신이 스스로를 바로잡을 필요가 없습니다. 우리는 종종 자신을 정당화하지만 그것이 어떤지 스스로에게 말해야 합니다. 당신 백성, 특히 우리가 존경하고 권위 있는 사람들의 결점을 비판할 필요가 없습니다. 예를 들어 보여주고 그 이유를 스스로 이해하려고 노력할 필요가 있습니다. 메커니즘이 제대로 작동하려면 모든 것이 디버깅되어야 합니다. 그리고 사람이 디버깅되지 않으면 생각, 전투, 삶에 "구멍"이 있습니다.
비법에 대하여
- 무술 - 하나의 지속적인 비밀입니다. 누군가에게 응용 기술을 제공하면 (예를 들어 눈에 손가락을 대면) 그는 미친 것으로 판명되어 밤에 어두운 안뜰에서 연습합니다. 따라서 필터가 있습니다. 한편으로는 잘못된 사람들이 기술에 들어갈 수 없으며 다른 한편으로는 비밀을 유지하면 학생들 사이에서 관심을 유지할 수 있습니다.
또한 모든 것이 점진적입니다. 아이가 여전히 머리를 잡지 않으면 달리는 방법을 안다고 요구할 수 없습니다. 그래서 비밀 기술이 점차 주어집니다.
무술 에서이 접근 방식을 위반했습니다. 한 청년이 그룹에 와서 즉시 스파링을 시작했습니다. 그리고 그는 다시 오지 않았다. 아니면 미래의 챔피언일까요? 하지만 그와 함께 일해야 합니다. 아니면 그곳에서 그를 불구로 만들 것입니다.
충돌 해결 정보
- 결투는 적을 짓밟는 것으로 끝나지 않아도 됩니다. 이는 다음과 같은 상황으로 이어질 것입니다. 에너지를 거의 쓰지 않으면 즉시 잃게 됩니다. 당신은 많은 에너지를 소비합니다-당신은 나중에 잃습니다 (당신은 복수의 상황을 만듭니다). 그리고 네, 당신은 많은 에너지를 낭비하고 있습니다.
예를 들어 시끄럽고 공격적인 회사가 왔습니다. 전투 기술이 테스트될 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 그들은 일어나서 떠났습니다. 그게 다입니다. 최근에 상황이 발생했습니다. 우리 집에서 멀지 않은 곳에 콘서트가 자주 열리는 열린 공간 인 Green Theatre가 있습니다. 어쩐지 사람들이 가장 온화하지 않은 록 콘서트를 마치고 아내와 나는 골목을 따라 걸었다. 특정 리듬으로. 그리고 콘서트에서 20~30명 정도의 단체가 온다고 들었다. 아내가 눈에 띄지 않게 (걱정하지 않도록) 나는 걷는 리듬을 늦추어 우리 사이에 수평을 이룰 때 라일락 덤불이있었습니다. 우리는 보도를 따라 걸었고 그들은 도로를 따라 걸었습니다 (시간이 나중이었고 차가 더 이상 운전하지 않았습니다). 그들은 노래 부르기에 바빴고 우리에게 전혀 관심을 기울이지 않았습니다. 그리고 낙오자 두 명만이 우리에게 "그만! "이라고 외쳤습니다. 주요 군중이 앞서 갔고 따라 잡을 수 없었고 결국 그들은 자신을 쫓았습니다. 대다수가 우리를 바로 본다면 모든 것이 어떻게 끝날지 예측할 수 없습니다. 우리는 그렇게 쉽게 포기하지 않을 것이지만 어쨌든 결과는 나쁠 것입니다. 그들이 당신을 때리거나 누군가를 때려서 결과에 대한 책임을지게 될 것입니다.
무술은 자기 자신, 이 세상의 법칙을 아는 방법이다.
내면의 공허함에 대하여
- 평정과 이완이 동시에 이루어짐과 동시에 내면의 공허함이 있어야 한다. 예를 들어, 일주일에 중요한 프로젝트에 대해 스폰서와 대화를 나눕니다. 일주일 내내 그와의 대화를 머릿속에서 되풀이하면 에너지가 낭비되고 그에게 정보를 전달할 수 없습니다. 정보는 에너지 없이는 존재할 수 없습니다. 에너지는 정보 없이는 존재할 수 없습니다. 카리스마 리더는 높은 에너지를 가지고 있고 사람들은 그들을 따릅니다. 자신감이라고 표현해도 되지만 포인트는 에너지다. 같은 Vysotsky - 약한 보컬 데이터이지만 그의 노래를 올바르게 연주하십시오! 그 각각은 고뇌와 함께 공연과 같습니다.
많은 에너지를 갖기 위해서는 아침부터 밤까지 자신과 소통할 수 없습니다. 이것은 영구적인 손실입니다. 마치 무언가를 빼앗긴 것처럼 컴퓨터에서 작업하는 것과 비교할 수 있습니다. 피로가 즐거울 때 육체 노동 후가 아닌 지친 피로.
자연스러움에 대하여
- 무술은 그냥 하는 게 재미있어요. 내부 대화를 끄는 거대한 명상 층과 노년까지 평생 동안 흥미로운 일이 많이 있습니다. 건강과 행복을 위해 어떤 종류의 열망과 성취를 갖는 것이 중요합니다. 사람에게 열망이 없다면 전제 조건이 없더라도 어떤 질병이 그에게서 시작될 것이기 때문입니다. 당신은 뭔가 바쁘다. 지금은 많은 사람들, 특히 여성들이 "방황하는 통증 증후군"으로 고통받고 있습니다. 실제 질병은 없지만 몇 가지 증상이 있는 경우입니다. 질병은 인터넷과 텔레비전을 통해 활발히 전파되고 있습니다. 그리고 이전에는 모든 사람이 매일 소의 젖을 짜고 나무를 패야 했습니다. 그리고 그것은 그에게 훌륭한 운동이었습니다.
우리는 가능한 한 자연스럽게 살아야 합니다. 그리고 여기에도 미세한 선이 있습니다. 한편으로는 이식에 의해 만들어지지 않은 천연 제품이 유용하고 다른 한편으로는이 주제에 대해 "신경 쓰지"않아야합니다. 그리고 당신이 먹는 모든 것이 해롭다고 생각한다면 당신도 오래 살지 못할 것입니다. 여기서 우리는 다시 생각하면서 세계관으로 돌아갑니다.
미소에 대하여
-먼 해에 나는 키시 나우 공원에서 공부했습니다. 나는 벌거 벗은 몸통과 함께 스포츠 반바지로만 거기에 갔다. 맨발로 이길 수 있으려면 맨발로 걸어야했습니다. 신발이 있는 것과 없는 것의 효과는 다릅니다. 나는 보통 많은 사람들이 모이는 정류장이있는 거리에서 공원과 분리되었습니다. 길을 건너기 위해 갈아신을 신발을 가져가기에는 너무 게을렀습니다. 그리고 나는 맨발로 가기로 결정했습니다. 그리고 한 손에는 연습용 쇠막대기를, 다른 한 손에는 수제 마키와라를 들고 있었다. 그림을 상상해보십시오-이상한 남자가 쇠막대기를 들고 걷고 있고 다른 손에는 이해할 수없는 것이 맨발입니다.
부끄럽지만 연습해야 한다는 걸 알았습니다. 그래서 나는 사람들의 눈을 보고 웃기로 결정했습니다. 내가 눈을 가리자 그들은 웃었다. 내가 그들을 보고 웃기 시작하자 그들은 눈을 가리기 시작했다. 글쎄, 그들은 내가 바보라고 생각했을 수도 있습니다. 가능성이 더 높습니다! 가장 중요한 것은 나에게 더 쉬웠다는 것입니다. 그리고 때로는 웃는 것이 훨씬 더 심각하다는 것을 깨달았습니다. оружие찡그린 눈썹보다 또한 사람이 XNUMX 주 동안 밤에 비명을 지르도록 웃을 수 있습니다. 사실 범죄의 대표자 중에서도 가장 위험한 것은 사나운 행동을 하는 사람이 아니라 웃는 사람이다. 그들은 진지한 행동을 할 준비가 되어 있습니다.
정류장을 지나서 막대기로 걷다가 가장 높은 사무실에 들어가서 어떤 공무원과도 이야기 할 수 있습니다.
그리고 웃는 것과 같은 것들은 오늘날의 세상에서 생존의 일부입니다.
저자는 White Crane Fist 스타일 (모스크바)의 강사 인 Anatoly Petkoglo에게 도움을 주셔서 감사합니다.
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